Tigo y UNICEF promueven el uso seguro del internet

El uso de internet por parte de niñas, niños y adolescentes sigue creciendo a nivel mundial, junto con los riesgos asociados a la exposición no mediada en entornos digitales. Según UNICEF, una de cada tres personas usuarias en el mundo es menor de edad, lo que evidencia la necesidad de fortalecer la educación digital, la protección y el acompañamiento familiar.

En el marco del Día del Internet Seguro (10 de febrero) y del Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia (11 de febrero), Tigo Nicaragua y UNICEF desarrollaron el webinar “Cerebro adolescente y entornos digitales” y el podcast “Por la niñez: Internet seguro para todos y todas”. Ambas iniciativas ofrecen un espacio de diálogo y reflexión dirigido a madres, padres, cuidadores y educadores, con el objetivo de promover prácticas de acompañamiento responsable, seguro y positivo en la vida digital de las y los adolescentes.

“La conectividad debe ir acompañada de conciencia, educación y acompañamiento. A través de alianzas, seguimos impulsando espacios que fortalecen el rol de madres, padres y educadores en la vida digital de niñas, niños y adolescentes”, expresó María José Argüello, gerente de responsabilidad social de Tigo Nicaragua.

“La tecnología forma parte de la vida cotidiana de niños, niñas y adolescentes, por lo que es indispensable promover habilidades digitales seguras, acompañamiento familiar y prácticas protectoras, expresó Vanessa Pichardo, especialista en Protección de la niñez

Estos eventos forman parte del programa de responsabilidad corporativa Conéctate Seguro, mediante el cual Tigo Nicaragua fomenta un uso seguro, responsable y creativo del internet, articulando esfuerzos con aliados estratégicos para proteger a niñas, niños y adolescentes en entornos digitales.

Conéctate Seguro se distingue por su enfoque integral: no solo enseña sobre tecnología, sino que promueve el acompañamiento activo de adolescentes, padres, madres y docentes. Desde su inicio en 2021, el programa ha beneficiado a más de 13,000 personas mediante talleres diseñados para fortalecer habilidades digitales y fomentar una navegación segura y consciente.

Con estas iniciativas, Tigo Nicaragua y UNICEF reforzaron su compromiso compartido de educar y proteger a las nuevas generaciones, promoviendo una cultura digital responsable que permite a niñas, niños y adolescentes aprovechar las oportunidades del internet de manera segura y creativa.  

Banpro premia el esfuerzo y la constancia de sus colaboradores

Los jóvenes José Alberto Barahona, técnico de recuperaciones y Kevin Jimenez, supervisor de recuperaciones de la gerencia de riesgo de crédito de personas de Banpro Grupo Promerica salieron favorecidos con una motocicleta cada uno, por haberse destacado durante el 2025.

“Me siento muy orgulloso del trabajo que hace el equipo de recuperaciones del banco, estos premios son muy merecidos, hacen una ardua labor durante todo el año. Uno de ellos fue número 1 durante 8 meses, lo que indica el nivel de compromiso que tienen con la institución, seguiremos premiándolos y los instó a seguir esforzándose para que lleguen a la meta, nosotros siempre vamos a premiar el esfuerzo”, señaló el Lic. Felipe Cobos, vicegerente general de riesgo y cumplimiento normativo de Banpro Grupo Promerica.

“Agradezco a Dios y a Banpro por este premio, fue un trabajo de mucho compromiso y dedicación para llegar a la meta”, comentó Barahona, por su parte, Jimenez se fijó una meta desde que ingresó a Banpro, obtener uno de los premios, el que hoy goza, gracias a su esfuerzo y disciplina.

Asimismo, la gerencia tiene por norma, premiar a los colaboradores destacados en el mes, esta vez, 16 de ellos recibieron una tarjeta de consumo.

Un año con nuevos hábitos porque la IA en los electrodomésticos es la verdadera actualización de 2026

El inicio de año siempre llega con la misma promesa: empezar de nuevo. Comer mejor, organizarnos más, ganar tiempo para nosotros mismos. Sin embargo, muchos de esos propósitos se diluyen en la rutina diaria, no por falta de intención, sino por falta de apoyo real en el día a día. 

La psicología ha estudiado por décadas qué hace que un hábito “pegue”. Según un estudio de la University College London, se necesitan en promedio 66 días para que un comportamiento se vuelva automático — aunque esa cifra puede variar entre 18 y 254 días dependiendo de la persona y la conducta.

Los hábitos no se construyen con una sola decisión, sino con repetición, contexto consistente y retroalimentación positiva. La tecnología, cuando está bien diseñada, puede servir como ese contexto y esa retroalimentación que necesitamos para sostener nuevas conductas.

En ese contexto, la inteligencia artificial en el hogar comienza a jugar un rol clave: no como una tecnología futurista, sino como una aliada silenciosa que ayuda a construir mejores hábitos desde lo cotidiano. A diferencia de otros “upgrades” de inicio de año —nuevas apps, membresías o listas interminables de tareas— la IA aplicada a los electrodomésticos actúa de forma automática, reduciendo fricción y decisiones innecesarias. Es una mejora que no exige esfuerzo adicional, pero sí transforma la experiencia del hogar.

Menos decisiones, mejores hábitos

Uno de los mayores enemigos de la constancia es la fatiga mental. Elegir qué cocinar, cómo lavar la ropa o cómo organizar la semana puede parecer trivial, pero suma carga cognitiva todos los días. Electrodomésticos como el Bespoke AI French Door Refrigerator integran inteligencia que aprende de los hábitos del hogar: identifica alimentos, ayuda a planificar comidas, sugiere recetas y evita el desperdicio, facilitando una relación más consciente y organizada con la alimentación.

El resultado no es solo conveniencia, sino un hábito más sostenible: comer mejor, comprar con intención y aprovechar lo que ya tenemos en casa.

Un informe de McKinsey & Company destaca que las tecnologías digitales —especialmente aquellas que se integran de forma inteligente en nuestras rutinas— ayudan a las personas a adoptar y sostener cambios en su comportamiento, desde hábitos de salud hasta gestión del tiempo.

Lo que estos estudios sugieren es que no solo se trata de voluntad personal, sino de tener sistemas que faciliten la repetición, ofrezcan recordatorios suaves, simplifiquen la decisión y la acción, y permitan medir el progreso —todas funciones donde la IA puede jugar un papel influyente.

Recuperar el tiempo que no vemos

Otro de los grandes propósitos de inicio de año es “tener más tiempo”. La IA en el hogar lo hace tangible. La Bespoke AI Laundry Combo, por ejemplo, automatiza todo el proceso de lavado y secado en un solo equipo, ajustando de forma inteligente el agua, el detergente, la temperatura y el tiempo según cada carga. Mientras la lavadora toma decisiones por ti, tú puedes dedicarte a lo que realmente importa: trabajar, descansar o simplemente desconectarte.

Aquí, la tecnología no acelera la vida; la simplifica.

Un hogar que se adapta a ti, no al revés

La verdadera innovación de la IA en electrodomésticos no está en hacer más cosas, sino en hacerlas mejor y de forma personalizada. Conectados a plataformas como SmartThings, los equipos aprenden rutinas, anticipan necesidades y se integran entre sí, creando un hogar que se ajusta al estilo de vida de cada persona, en lugar de imponer procesos rígidos.

Ese es el verdadero upgrade de Año Nuevo: un entorno que acompaña los cambios que queremos sostener en el tiempo.

Mientras el inicio de año suele llenarse de propósitos difíciles de mantener, la inteligencia artificial aplicada al hogar propone un enfoque distinto: pequeños hábitos reforzados por tecnología que trabaja en segundo plano. Comer mejor, organizarse mejor y vivir con menos estrés no requiere más fuerza de voluntad, sino mejores sistemas. 

Claro Sports transmitirá los Juegos Olímpicos de Invierno Milano Cortina 2026 en 17 países de América Latina.

Claro Sports, referente en la transmisión de eventos deportivos internacionales en América Latina, anunció que llevará a las audiencias de 17 países de la región la cobertura oficial de los Juegos Olímpicos de Invierno Milano Cortina 2026, a través de una amplia estrategia multiplataforma.

La cobertura, del 4 al 22 de febrero, incluirá más de 400 horas de producción, con acceso a más de 180 eventos y la posibilidad de seguir hasta cinco competencias en simultáneo, ofreciendo una experiencia integral y continua para los aficionados al deporte olímpico.

Las transmisiones se realizarán todos los días de competencia, permitiendo un seguimiento permanente de las distintas disciplinas y sedes del evento.

¿Dónde ver la cobertura de Claro Sports?

La transmisión de los Juegos Olímpicos de Invierno Milano Cortina 2026 estará disponible a través de la multiplataforma de Claro Sports, que incluye:

Televisión de paga, a través de distintos sistemas de distribución en la región.

En Claro video y Amazon Prime..

Plataformas digitales, incluyendo YouTube en el canal oficial Claro Sports.

Sitio web oficial: clarosports.com.

Smart TV, mediante ecosistemas como Apple TV, Android TV, Samsung Smart TV, Roku y LG Smart TV.

“Los Juegos Olímpicos de Invierno representan una vitrina única del alto rendimiento, la innovación y la excelencia deportiva. En Claro Sports estamos comprometidos a llevar esta experiencia a millones de personas en América Latina, con una cobertura amplia, multiplataforma y con los más altos estándares de producción, acorde con la magnitud del movimiento olímpico”, señaló José Antonio Aboumrad, director general de Claro Sports.

Con esta cobertura, Claro Sports reafirma su liderazgo regional en la transmisión de eventos deportivos globales y su compromiso de acercar el espíritu olímpico a las audiencias latinoamericanas, a través de contenidos de alta calidad, análisis especializado y una experiencia multiplataforma alineada con los estándares internacionales.

Qué dice la ciencia sobre cómo aumentar el gasto calórico de manera natural

Mantener un buen nivel de energía y bienestar físico es un objetivo frecuente para muchas personas. En ese contexto, existen estrategias respaldadas por la ciencia que pueden ayudar al organismo a aumentar el gasto energético de manera natural, sin recurrir a medidas extremas.

“Es importante recordar que no existe una fórmula mágica. Combinar una alimentación equilibrada, buena hidratación, entrenamiento inteligente, sueño adecuado y más movimiento a lo largo del día puede marcar la diferencia en el gasto calórico, todo de forma natural y sostenible”, señala la médica especialista en nutrición clínica y obesidad, Dra. Rocío Medina, miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife.

A continuación, algunos consejos de la experta para aplicar en la rutina diaria:

Consumir más proteínas en las comidas

Los alimentos ricos en proteínas aumentan el llamado efecto térmico de los alimentos, es decir, el organismo gasta más energía para digerirlos y metabolizarlos. Evidencias científicas muestran que la digestión de las proteínas puede consumir alrededor del 20% al 30% de las calorías ingeridas, un porcentaje mayor al observado con carbohidratos y grasas. Además, las dietas con mayor contenido proteico se asocian con mayor saciedad, lo que puede favorecer el control de la ingesta, y pueden contribuir a la preservación de la masa magra, especialmente durante procesos de pérdida de peso a corto plazo.

Incluir fibras solubles en el día a día

Presentes en alimentos como avena, cebada, legumbres, frutas ricas en pectina (como manzana y cítricos) y semillas (psyllium, linaza y chía), las fibras solubles forman un gel en el tracto digestivo que retrasa la digestión y la absorción de los carbohidratos, ayudando a reducir los picos de glucosa después de las comidas. Según una revisión publicada en la revista Foods, este efecto contribuye a una respuesta de la insulina más controlada, reduce los picos de glucosa después de las comidas y favorece un metabolismo más equilibrado a lo largo del tiempo. “Además, algunas fibras solubles ayudan a mantener el microbioma intestinal equilibrado”, añade Rocío.

Entrenar en ambientes más frescos (o climatizados)

Realizar actividad física en temperaturas más moderadas puede aumentar levemente el gasto calórico, ya que el cuerpo necesita trabajar más para mantener su temperatura. De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, la exposición al frío estimula la activación de la grasa parda, un tipo de tejido especializado en la producción de calor y asociado a un mayor consumo energético. Este mecanismo ayuda a explicar por qué los ambientes más frescos —como horarios de menor temperatura o espacios con aire acondicionado— pueden favorecer un gasto energético ligeramente mayor durante el ejercicio.

Apostar por el HIIT

El entrenamiento intervalo de alta intensidad (HIIT) se considera uno de los métodos más eficientes para optimizar el gasto calórico en menos tiempo. Según una revisión publicada en el Journal of Sports Sciences, los ejercicios de alta intensidad generan un mayor efecto EPOC (consumo de oxígeno posterior al ejercicio), haciendo que el cuerpo continúe gastando energía incluso después de finalizar el entrenamiento. “Vale la pena considerar sesiones de HIIT de dos a tres veces por semana, con una duración de 4 a 15 minutos. Pueden ser tan eficaces como los ejercicios de mayor duración, siempre que estén bien orientadas para evitar lesiones”, señala Rocío.

Beber más agua — de ser posible, fría

Mantener una buena hidratación resulta clave para el correcto funcionamiento del metabolismo, ya que el agua participa en múltiples funciones del organismo, ayuda en la eliminación de desechos y contribuye al rendimiento físico, reduciendo la fatiga. 

Moverse más a lo largo del día

El cuerpo gasta energía en actividades simples de la rutina diaria, como caminar, subir escaleras o pasar más tiempo de pie. Este gasto se conoce como NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) y, según estudios, puede representar una parte importante de las calorías quemadas diariamente. Por eso, pequeñas elecciones —como ir caminando a lugares cercanos, estacionar más lejos o preferir las escaleras— pueden marcar la diferencia en el gasto energético diario.

Apostar por la cafeína con moderación

La cafeína estimula el sistema nervioso central y puede aumentar de forma temporal el gasto energético y la oxidación de grasas, según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition. Además, su efecto puede contribuir a mantener el cuerpo activo durante más tiempo. Café, yerba mate o té verde pueden ser aliados, siempre respetando la sensibilidad individual.