Visita virtual al médico, ¿cómo puede comprometerse la ciberseguridad?

Los servicios de salud a distancia -telesalud- tuvieron un salto tecnológico desde la pandemia de COVID-19, las consultas online garantizaron que profesionales pudieran brindar atención de forma virtual a sus pacientes sin que deban movilizarse a los consultorios. Hoy en día, lejos de los lockdowns, la consulta virtual se hizo cada vez más común y crecieron los servicios, tanto aplicaciones como plataformas online, donde profesionales de la salud atienden a sus pacientes desde la comodidad de su casa. Con el aumento de esta forma de atención surgieron también preocupaciones en cuanto a la seguridad y privacidad. ESET, compañía líder en detección proactiva de amenazas, analiza qué tan seguras son estos servicios online de telesalud y si se está protegiendo adecuadamente la información de los usuarios.

“Los datos de los pacientes son particularmente muy buscados en los foros clandestinos, ya que incluyen información personal y financiera que puede usarse para cometer fraude de identidad o para obtener recetas ilegalmente, o incluso tomarse la información médica para intentos de extorsión, dependiendo de lo delicado del dato robado.”, comenta Camilo Gutiérrez Amaya, Jefe del Laboratorio de Investigación de ESET Latinoamérica. 

Existen múltiples áreas potenciales de riesgo, según ESET, desde las propias aplicaciones y sus desarrolladores, hasta los propios dispositivos de los pacientes y los médicos. Aquí hay algunos a considerar:

• Recopilación de datos: Según la organización sin fines de lucro del Reino Unido Privacy International: “El desafío de las aplicaciones de telesalud también es el propósito impulsor detrás de su existencia: recopilar datos de salud de las personas”. Agrega que algunas aplicaciones de telesalud “recopilan y almacenan muchos más datos” que los proveedores de atención médica tradicionales. Esto lo pone en riesgo de ser vendido a terceros (aunque esto está estrictamente regulado por el GDPR en Europa) o robado/filtrado, si el proveedor de la aplicación sufre un incidente de seguridad. En 2020, una fuga de datos en Babylon Health llevó a que se enviaran videos de consultas privadas a otros pacientes.

• Vulnerabilidades de software: El software de telesalud puede contener errores de seguridad que pueden ser explotados para obtener información del paciente y perpetrar fraudes.

• Compromiso de credenciales de aplicaciones web: Inicios de sesión débiles o fáciles de adivinar, representan el riesgo de que los piratas informáticos puedan secuestrar una cuenta y recopilar información médica, financiera y de prescripción confidencial. La reutilización de contraseñas también es una amenaza importante, si hay una violación de datos, los piratas informáticos podrían usar las mismas credenciales para desbloquear la aplicación de telesalud.

• Aplicaciones de telesalud maliciosas (falsas): Otra técnica clásica de los cibercriminales es instalar malware en los dispositivos, usando aplicaciones de aspecto legítimo. De esta forma recolectan datos personales y financieros del usuario.

• Riesgos de dispositivos conectados: Al igual que las aplicaciones de telesalud recopilan grandes cantidades de datos, también pueden hacerlo los dispositivos conectados, como son los monitores de salud. Algunos indican la ubicación y las actividades del usuario, por ejemplo, y pueden ser almacenados tanto por el proveedor de atención médica como por el fabricante del dispositivo o la aplicación, multiplicando el riesgo de fugas, infracciones y venta posterior a terceros sospechosos.

• Computadoras y teléfonos inteligentes de pacientes: Se debe ser consciente de que las PC o dispositivos que se utilizan para acceder a los servicios de telesalud pueden estar en riesgo. Si un pirata informático lograra acceder de forma remota a una computadora u otro dispositivo, tendría acceso los datos de inicio de sesión y la información de telesalud. Lo mismo ocurre con los dispositivos de los profesionales de salud que atienden.

• Riesgos de privacidad de la plataforma de chat: Junto con las aplicaciones dedicadas, las plataformas de videoconferencia comerciales como Skype y Zoom también se utilizan a menudo para la telesalud. Sin embargo, su uso podría aumentar el riesgo de que los datos de los pacientes se vendan a terceros.

ESET comparte algunos pasos de mejores prácticas que ayudan a evitar daños a la privacidad y seguridad:

• Proteger la PC/dispositivo con software de seguridad de un proveedor acreditado.

• Utilizar siempre contraseñas seguras y únicas.

• Agregar una capa adicional de seguridad a las contraseñas activando la autenticación multifactor, cuando la aplicación lo permita.

• Actualizar siempre las aplicaciones de telesalud y chat para asegurarse de usar la última versión.

• Chequear con el proveedor de salud cómo se procesa y protege la información que se proporciona.

• Asegurarse de que cualquier aplicación de chat que se use para la consulta este cifrada de extremo a extremo.

• Nunca iniciar sesión desde un punto de acceso Wi-Fi público o una PC / dispositivo compartido

• No programar una cita de telesalud ni compartir información con un proveedor que no se conozca, o detalles de contacto que no se reconozca.

¿Qué cuidados debo tener si mi perro está en una edad madura?

Nada se compara con el amor y ternura que te da tu perro, por lo que cuidar de su salud y bienestar es fundamental para que tenga una vida saludable.

En el marco del Día Mundial del Perro, recordamos el lugar especial que tienen los perros en la familia, sobre todo los que han acompañado a sus dueños por tantos años y que hoy, ya siendo mascotas de la tercera edad continúan llenando a la familia con su cariño. 

Entre los 7 y los 10 años, los perros habrán alcanzado la plenitud de sus vidas y estarían entrando en etapa de adulto mayor; aunque pueden llegar a vivir hasta los 15 años dependiendo de la raza y los cuidados que reciban como su aseo, su esquema de vacunas y, por supuesto, una alimentación adecuada. 

En los animales mayores, será más común que caminen con más lentitud, que tengan menor energía, que duerman mucho más tiempo y, que incluso, tengan un poco de dificultad para masticar y tragar alimentos sólidos.

Sin embargo, esta condición no debe evitar que se realicen actividades físicas, ya que de esta manera conservará su masa muscular, mejorará su circulación sanguínea y tendrá mejores ánimos durante el día. 

“Recomendamos llevar a su mascota a visitas regulares al veterinario para analizar su estado de salud y definir la dieta recomendada y actividad física en base a sus necesidades y su edad. Con el cuidado y una alimentación adecuada, nuestras mascotas pueden llegar a una vejez óptima y saludable para continuar disfrutando junto a todos los miembros de la familia”, expresó Douglas Mendoza, médico veterinario de Nestlé Purina. 

Encontrar el alimento ideal

A medida que va avanzando el tiempo, los perros también experimentan la aparición de canas, y entran en un proceso de pérdida de masa muscular y piezas dentales; además pierden el olfato, el gusto y la fuerza, por lo que se les hace cada vez más difícil masticar.  Esto puede llevar a que sean más selectivos con su comida, rechazando incluso alimentos que antes disfrutaban.

En esta etapa, una buena alimentación es crucial para tu mascota, ya que comenzará a experimentar cambios físicos y de comportamiento, que pueden afectar su calidad de vida. Por esta razón, se deben considerar alternativas alimenticias que contengan los nutrientes necesarios para que se mantengan fuertes e hidratados; pero que a la vez sean fáciles de ingerir, con sabores y olores más fuertes que le estimulen sus sentidos.

Una buena opción son los alimentos húmedos como los que ofrece Nestlé Purina con sus marcas Dog Chow y Pro Plan, que aportan las proteínas, vitaminas y la hidratación necesaria, pues se trata de un alimento completo y equilibrado. 

“La comida húmeda de alta calidad está recomendada también para mascotas mayores con problemas de sobrepeso, ya que por su contenido en agua los hará sentirse más satisfechos después de sus comidas, así mismo, está recomendada para mascotas con problemas renales, porque reduce en gran medida este padecimiento, así como los problemas hepáticos, asegurando una excelente y balanceada nutrición, con antioxidantes, vitaminas y minerales para maximizar su calidad de vida”, manifestó el veterinario Mendoza. 

Lo mejor es que Purina ofrece una variedad de sabores como pollo, carne o pescado, sin colorantes ni conservantes artificiales, con opciones para todas las razas y tamaños de mascotas. 

BAC Credomatic capacita a Pymes sobre estrategias negocios enfocadas en redes sociales.

BAC Credomatic, banco aliado de las MiPymes en Centro América realizará el próximo 25 de julio el Bootcamp online “Redes sociales con resultado de negocios”, como parte de su estrategia de contribuir a que más empresas alcancen su crecimiento a través de las plataformas digitales. 

El bootcamp será gratuito e impartido por Octavio Regalado, mexicano especialista en estrategias digitales en redes sociales en Latinoamérica. 

“Las empresas pymes que participen podrán reforzar sus conocimientos en estrategia de contenido & Storytelling de alto valor, cómo atraer clientes potenciales a su empresa, las claves de publicidad y seguimiento, procesos de seguimiento y venta, cuánto invertir y cómo medir el éxito, y más contenido de valor para amplificar las ventas en redes sociales”, comentó Alba Aguirre Jefa de Sostenibilidad y Comunicación de BAC Credomatic.

Aguirre destacó que BAC está comprometido en maximizar el valor económico de las Pymes y, por ende, al menos dos veces al año realizan este tipo de capacitaciones con conferencistas internacionales que contribuyan a fortalecer al sector pyme para su crecimiento sostenible; proporcionándoles herramientas que puedan aplicar en sus modelos de negocios.

Para participar en el bootcamp, los interesados deben inscribirse en el siguiente enlace: https://forms.office.com/r/90rimmP9EV y completar los datos requeridos. 

El Bootcamp online está abierto para representantes de diferentes comercios, empresas o emprendimientos de cualquier rubro. “La invitación está abierta para ser parte de un espacio educativo, digital y de negocios con un especialista y asesor a nivel latinoamericano. Además de tener la oportunidad de ganar una asesoría personalizada online por Octavio Regalado, que se rifará al final de la capacitación”, remarcó Aguirre.  

Por un mundo más Claro, pásate a “Facturas Ecológicas”

¿Sabías qué? julio de 2023 ha sido el mes más caluroso de la historia, con temperaturas globales superiores a 17 grados Celsius, lo que demuestra verdaderas afectaciones en el cambio climático.

Claro recicla, reforesta y promueve la “Factura Ecológica”

Claro reconoce la importancia de los bosques como función vital en el ecosistema por lo que pone a disposición de sus clientes la “Factura Ecológica”, esta gestión permite que su facturación sea enviada por correo electrónico, lo que reduce la acumulación de papel en los hogares y disminuye la tala de árboles.

Asimismo, el programa “Salvá lo Bonito” impulsa campañas de reforestación, a través de jornadas de Reciclatón en todo el país, acción que une a las y los nicaragüenses anualmente para desechar su basura electrónica y participar en las actividades de reforestación, por un mundo más Claro.

“Instamos a los nicaragüenses, a Participar en acciones que aporten a la conservación de nuestro ecosistema.  En Claro impulsamos proyectos de reciclaje de desechos electrónicos, que tiene como propósito promover en nuestros clientes y aliados estratégicos, el adecuado tratamiento que debe darse a los residuos tecnológicos, invitamos a que soliciten sus facturas ecológicas por un mundo más Claro”, comentó Gilda Tinoco gerente de comunicación corporativa de Claro Nicaragua.

El servicio “Facturas Ecológicas” es completamente gratis. Para activarlo, las y los nicaragüenses, deben acercarse a un Centro de Atención a Clientes, o bien gestionarlo por medio de la página oficial Claro: www.claro.com.ni/personas/mi-claro/factura-ecologica/. De esta manera se sumarán a la campaña ambiental “Salvá Lo Bonito" 

NUEVAS PASTAS NATURAS

Las deliciosas salsas de tomate Natura´s, conocidas en Nicaragua por ser un ingrediente infaltable dentro de las cocinas para la preparación de un sin fin de deliciosas recetas, ahora presenta su nuevo compañero perfecto: las NUEVAS PASTAS NATURA´S, elaboradas con los mejores ingredientes del mercado.  

Las nuevas pastas Natura´s, contribuyen a priorizar el bienestar de las familias, ya que están hechas de trigo de la más alta calidad (amber durum) lo cual significa que tienen el más alto valor nutritivo, ricas en proteínas, con vitaminas y hierro, por lo que permiten llevar una dieta balanceada.  

Por la calidad de trigos utilizados y la cuidadosa fabricación de las nuevas pastas Natura´s, estas no tienen consistencia pegajosa; lejos de ello, mantienen una buena consistencia durante su cocción y soltura al momento de la preparación, generando al final un sabor delicioso y único. Además, su precio está al alcance de todos los consumidores.  

Pastas Natura´s llega al mercado bajo una alianza estratégica de Unilever y Corporación Multi Inversiones (CMI), con el objetivo de llevar los mejores productos a las familias nicaragüenses y seguir aportando al bienestar de los consumidores.  

Es así como a partir de este día, los centros de abasto, supermercados, tiendas de conveniencia y pulperias ofrecerán LAS NUEVAS PASTAS NATURA´S, las cuales estarán al alcance de todos.  

Walmart lanza en Nicaragua “Aliados del Planeta” para impulsar venta de productos sostenibles.

Con el propósito de ofrecer a los consumidores productos sostenibles que mejoren su calidad de vida y preserven el medioambiente, Walmart México y Centroamérica lanza en Nicaragua el programa Aliados del Planeta.

Se trata de una novedosa iniciativa que ofrece cerca de 250 productos de diversas categorías, con características particulares que inciden positivamente en mitigar el cambio climático, apoyar a las comunidades, avanzar hacia la política de cero residuos y tomar en cuenta el uso correcto de los recursos naturales. 

“Aliados del Planeta” forma parte de la agenda de Walmart que trasciende la preservación del planeta para liderar como empresa regenerativa en Centroamérica, en procura de restaurar, renovar y reponer los recursos naturales y en pro de las comunidades donde opera.

Para la operación de Walmart México y Centroamérica en Nicaragua, la participación de sus socios de negocio y proveedores es vital para alcanzar el éxito en este programa. 

La iniciativa se presenta con la colaboración de la Alianza Empresarial para la Sostenibilidad y 10 de las empresas que la integran, las cuales se apuntaron a este reto para ofrecer productos amigables con el medioambiente y que estén al alcance de la mayoría de las personas con la propuesta de precios bajos todos los días.

“Aliados del Planeta significa vivir mejor y forma parte de todas las acciones positivas que realizamos para fortalecer a las familias, a las comunidades en las que operamos, así como al planeta”, destacó Marco Murillo, Gerente de Sostenibilidad de Walmart México y Centroamérica para la región. 

Murillo agregó: “Queremos ser la punta de lanza para transformar la industria del retail y toda la cadena de valor hacia la regeneratividad, alentando a otros a seguir nuestro ejemplo”. 

Walmart tiene un compromiso en todos los mercados en los que tiene presencia en el mundo para convertirse en una “Empresa Regenerativa”, en donde la naturaleza y la humanidad están al centro de sus decisiones y prácticas de negocio.

Con este enfoque, Aliados del Planeta pone a disposición de los clientes productos sostenibles en las 2 tiendas Walmart y en los 9 supermercados La Unión que la compañía tiene en Nicaragua. Además de los puntos de venta, estos artículos estarán disponibles en los catálogos digitales: https://www.walmart.com.ni/aliados-del-planeta y https://www.launion.com.ni/aliados-del-planeta

Productos sostenibles

Walmart tiene como objetivo brindar a los consumidores en Nicaragua productos más amigables con el medioambiente e impulsar la transformación de las cadenas de suministro. Asimismo, ofrecer junto a sus proveedores: abarrotes, consumibles, mercancías generales, textiles y perecederos, que incluyan atributos que los califique como sostenibles. 

1. Cambio climático: estos productos fueron elaborados con reducción de consumo de energía eléctrica y combustibles fósiles, además utilizaron fuentes renovables y sistemas de refrigeración que emplean gases de bajo potencial de calentamiento global.

2. Cero residuos: empaques reducidos significativamente, reúso inteligente de los materiales, fáciles de reciclar.

3. Comunidad: productos elaborados por empresas que apoyan activamente a la comunidad y que están reconocidas por organizaciones públicas de bienestar social. No contienen ingredientes tóxicos o dañinos para los humanos.

4. Recursos Naturales: productos manufacturados con materias primas sostenibles o libres de ingredientes dañinos para el ambiente. Con procesos certificados por una organización ambientalmente reconocida. 

Para ello se tomaron en cuenta los 4 pilares definidos de cambio climático, cero residuos, comunidad y recursos naturales, y que fueron previamente verificados dentro de las mesas de trabajo de la Alianza Empresarial para la Sostenibilidad. 

Con el programa “Aliados del Planeta”, Walmart México y Centroamérica en Nicaragua, sus proveedores y la Alianza Empresarial para la Sostenibilidad, se pretende hacer la diferencia en beneficio de los consumidores, tanto con buenas prácticas ambientales en la cadena de abastecimiento, como con iniciativas que agreguen valor a los ciclos de vida de los productos. 

Todas estas empresas juntas buscan asegurar la calidad de vida de las familias nicaragüenses, el futuro del comercio al detalle y el progreso sostenible del país.

Emojis: el lenguaje universal de la era digital.

Si abres tu aplicación favorita de mensajería instantánea y buscas el emoji de calendario para enviárselo a un amigo o conocido es muy probable que el ícono que encuentres te muestre Julio 17. Esa es la fecha en que cada año se celebra el Día Internacional del Emoji, un pictograma de uso común en los mensajes electrónicos que enviamos a través de nuestros smartphones.

Sin lugar a duda, los emojis se han convertido en una parte integral de nuestra comunicación digital. Desde mensajes de texto hasta publicaciones en redes sociales, utilizamos emojis para añadir una capa adicional de expresión a nuestras palabras. 

Estos pequeños pictogramas creados en 1999 e insertados en los teléfonos por primera vez en 2001, nos permiten transmitir rápidamente sentimientos como alegría, tristeza, sorpresa o amor, agregando un toque de personalidad a nuestras conversaciones. También ayudan a aclarar el tono de un mensaje, evitando malentendidos y fomentando una comunicación más efectiva. 

Samsung, siempre presente en las revoluciones digitales y tecnológicas, decidió llevarlos más allá en marzo de 2018, cuando introdujo AR Emoji por primera vez, con el lanzamiento del Samsung Galaxy S9 y S9+. Desde entonces, esta función ha estado presente en varios de sus modelos de gama alta, permitiendo que los fanáticos de sus smartphones puedan crear avatares animados que se parecen a ellos mismos y reflejan sus expresiones faciales y movimientos y, sobre todo, que puedan expresarse y comunicarse a su manera.

Pero, ¿qué es lo que hace tan atractivos a los emojis? Una investigación publicada en el Journal of Mental Health nos brinda algunas pistas, ya que sus autores mencionan que los emojis pueden ser grandes aliados en la expresión de nuestras emociones, pues “son ampliamente reconocidos y comprendidos en diferentes culturas y lenguajes, lo que los convierte en una forma universal de comunicación emocional”.

Su éxito probablemente radica en que, tal y como lo menciona este estudio, tienen la capacidad de capturar una amplia gama de emociones y estados de ánimo, permitiendo a las personas comunicar sus sentimientos de manera más eficiente que como lo harían si utilizaran únicamente palabras. 

Además, resultan de gran ayuda para comunicarse con una persona que no habla tu idioma o que no está alfabetizada. A la vez, los emojis pueden ser inclusivos pues permiten representar a personas de diversas etnias, géneros, orientaciones sexuales, discapacidades y otros aspectos de la diversidad humana. Esto ayuda a evitar la exclusión y asegura que todos se sientan representados y visibles en las comunicaciones digitales.

Emojis delatores

Pero esta revolución ha ido aún más lejos y ha llegado a otros ámbitos además del personal. Su uso es muy amplio, ya sirven hasta para ilustrar períodos importantes en la vida de las personas y para atestiguar momentos importantes de la historia de la humanidad, un ejemplo de ello es que, para marzo de 2020, cuando aún las personas no sabían que una pandemia de años estaba por venir, los emojis ya delataban su preocupación.

Un análisis realizado por Emojipedia para esas fechas, mostraba que la 😷 cara con mascarilla médica y 🦠 microbio eran los emojis más frecuentemente utilizados para hacer referencia o describir el coronavirus, aun cuando nadie sabía bien de qué se trataba.

Los emojis no solo se han convertido en esa forma de comunicarnos más allá de las palabras, sino que la ciencia, también asegura que pueden revelar mucho más de lo que pensamos y predecir lo que podría pasar más adelante, inclusive hasta en el ámbito laboral.

Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Michigan y publicado en PLOS ONE analizó a un grupo de trabajadores y descubrió que, los desarrolladores que utilizaban emojis en sus publicaciones de Github tenían una menor probabilidad de abandonar la plataforma en comparación con aquellos que no los utilizan.

“Los emojis son una forma de comunicación visual que nos permite expresar emociones y sentimientos en nuestras interacciones en línea. En un contexto remoto, donde no podemos ver las expresiones faciales o captar las emociones de manera directa, los emojis juegan un papel crucial al permitirnos transmitir y percibir emociones a través de mensajes de texto”, señalaban los investigadores.

El uso de emojis no solo contribuye a una comunicación más efectiva y clara, sino que también puede ser un indicador importante de la actitud y el compromiso de los empleados. En ese sentido, la investigación sugiere que los empleados que utilizan emojis en su comunicación en línea están más comprometidos y tienen una mayor probabilidad de mantenerse activos en el entorno laboral virtual.

Además, los resultados del estudio destacaron la capacidad de los emojis para predecir el abandono laboral. Los desarrolladores que no utilizaban emojis tenían tres veces más probabilidades de dejar la plataforma de trabajo en el año siguiente. Esto sugiere que los emojis pueden ser utilizados como una herramienta de monitoreo para detectar posibles problemas de compromiso y retención de empleados.

¿Sorprendente, cierto?

Como ya viste, los emojis pueden revelar mucho de ti, así que Samsung Newsroom Latinoamérica te brinda estos consejos para poder usarlos: 

• Conoce el significado emocional de los emojis: Asegúrate de entender el significado detrás de los emojis que utilizas. Cada uno puede transmitir diferentes emociones y connotaciones, por lo que es importante seleccionar los adecuados para expresar tu mensaje correctamente. Si tienes dudas puedes consultar la EmojiPedia.

• Utiliza emojis de manera selectiva: No es necesario usar emojis en cada mensaje o publicación. Selecciona aquellos que sean relevantes y complementen tu mensaje. Evita el exceso de emojis, ya que puede dificultar la comprensión o dar la impresión de falta de profesionalismo.

• Utiliza emojis para añadir emoción y claridad: Los emojis pueden ayudar a transmitir emociones y tono en mensajes de texto. Úsalos para agregar emoción, humor o énfasis a tus comunicaciones, pero asegúrate de que sean comprensibles para tu audiencia.

• Mantente actualizado sobre los nuevos emojis: Los emojis evolucionan constantemente, con la adición de nuevos diseños y opciones. Mantente informado sobre las actualizaciones para utilizar los emojis más relevantes y actuales en tus mensajes.

¿Cuál es tu emoji preferido?

Claro recibe galardón “Gestores de Excelencia Nacional Oro 2023”

Claro Nicaragua recibe el galardón empresarial “Gestores de Excelencia Nacional Oro 2023”, otorgado por el Programa Nacional de Cultura “Leer es Vivir” que resalta el compromiso de Claro con la juventud, al brindarles oportunidades de educación digital, a través de plataformas de educación virtual y gratuitas.

“En Claro, nos sentimos agradecidos por recibir este reconocimiento “Gestores de Excelencia Nacional Oro 2023” que reafirma nuestro compromiso con la niñez y la juventud, al fomentar la educación digital y el desarrollo integral del capital humano, a través de las plataformas de educación virtual”, comentó Gilda Tinoco, gerente de comunicación corporativa de Claro Nicaragua.

Acciones de impacto 

Claro, apuesta por una educación inclusiva y tecnológica que permita el aprovechamiento de las herramientas digitales, por ello promueve plataformas de aprendizaje como Aprende.org, Capacitaciones para el empleo y PruébaT que certifican gratuitamente a estudiantes y profesionales en contenidos diversos, como: cultura, literatura, agricultura, medicina, entre otros. 

Quienes deseen acceder a Aprende.org y demás plataformas pueden hacerlo directo desde el navegador de sus equipos de cómputo, o bien descargando las aplicaciones para dispositivos móviles. Una vez que han ingresado, pueden crear su perfil y a partir de ahí iniciar su aprendizaje.

A su vez, impulsa acciones que inciden y crean conciencia en la niñez, para implementar el uso responsable de las redes sociales, con el programa “Posteá Seguro” que propone un sinnúmero de acciones, recomendaciones, y pasos a seguir dirigidas a la navegación inteligente, de provecho y transformación positiva, para la vida diaria de las personas".

¿Te sientes cansado todo el tiempo? Podrías estar sufriendo de apnea del sueño y ni siquiera saberlo

Según una encuesta realizada por la Asociación de Medicina del Sueño de Puerto Rico, se estima que alrededor del 20% de la población adulta de la isla padece de apnea del sueño. Además, se ha observado que la prevalencia de la apnea del sueño es mayor en hombres que en mujeres, y que aumenta con la edad. 

Lo cierto es que, según la Sociedad Americana de la Apnea del Sueño, se estima que este mal afecta a más de 936 millones de personas en todo el mundo, lo que equivale a alrededor del 13% de la población adulta. Además, se cree que sigue siendo subdiagnosticada y subtratada. Ese mismo estudio subrayó que es más común en hombres que en mujeres, con una relación de aproximadamente 2:1, y que aumenta con la edad, afectando a alrededor del 30% de los hombres y el 15% de las mujeres mayores de 65 años.

El Dr. Michael J. Twery, en estudioso de la materia, afirmó en una entrevista para el sitio de la Fundación Nacional del Sueño, que se trata de "un problema de salud pública importante" y que "muchas personas que tienen apnea del sueño no lo saben". Además, destacó la importancia de un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado, “ya que puede tener graves consecuencias para la salud, como enfermedades cardiovasculares, diabetes y accidentes cerebrovasculares”.

El estudio "Obstructive Sleep Apnea and Cardiovascular Disease: A Narrative Review" publicado en la revista Frontiers in Cardiovascular Medicine en 2021 y que revisa la relación entre la apnea del sueño y las enfermedades cardiovasculares, encontró que existe una asociación significativa entre ambas condiciones, y que el tratamiento de la apnea del sueño puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en pacientes con esta condición. Por su parte, "The Association Between Obstructive Sleep Apnea and Cognitive Impairment in Older Adults: A Systematic Review and Meta-analysis", publicado en la revista Sleep Medicine Reviews en 2021, demostró que existe una unión significativa entre la apnea del sueño y el deterioro cognitivo en adultos mayores.

Por suerte, la tecnología colabora a nuestro favor, y existen dispositivos como el Galaxy Watch5 y Galaxy Watch5 Pro de Samsung que permiten monitorear indicadores para detectar este padecimiento.

¿Lo tienes? conócelo

Hay pistas que debes tener en cuenta cuando se trata de la apnea del sueño: ronquidos fuertes y regulares mientras duermes; episodios repetidos de pausa en la respiración durante el sueño, seguidos de jadeos o atragantamientos; somnolencia diurna excesiva, incluso después de haber dormido suficientes horas durante la noche y dolores de cabeza matutinos frecuentes. A esto puedes sumarle dificultad para concentrarse o recordar cosas; irritabilidad y cambios de humor; problemas para conciliar el sueño o despertar frecuentemente durante la noche y boca seca o dolor de garganta al despertar.

La tecnología ha puesto en nuestras manos otras maneras de ponernos en alerta. Por ejemplo, en sus Galaxy Watch5 y Galaxy Watch5 Pro, Samsung cuenta con una tecnología exclusiva de monitoreo de sueño, la cual hace seguimiento a las etapas del sueño junto a la detección de ronquidos, así como un monitoreo detallado del nivel de oxígeno en la sangre al dormir, el cual puede ser utilizado incluso como indicador de la presencia de apnea obstructiva del sueño. La serie Galaxy Watch5 de Samsung te ofrece una experiencia completa al realizar un informe basado en los patrones de sueño antes de acostarte, además de otros datos como controlar el nivel de oxígeno en la sangre, ritmo cardíaco, presión arterial, entre otros.

Con todos estos indicadores en la mano, tienes suficiente información para ir a un especialista y alistarte a seguir sus indicaciones. Aunque es él la persona más capacitada para ayudarte, hay consejos que debes seguir para mejorar en este sentido y disfrutar de un descanso verdadero: 

1. Pérdida de peso: si el sobrepeso u obesidad es un factor contribuyente para la apnea del sueño, la pérdida de peso puede mejorar significativamente los síntomas. 

2. Evitar el consumo de alcohol y tabaco: se recomienda evitar el consumo de estos productos para reducir el riesgo de complicaciones.

3. Dormir en una posición adecuada: dormir de lado ayuda a mantener las vías respiratorias abiertas. Los pacientes pueden considerar el uso de almohadas especiales o posicionar su cuerpo para dormir de lado.

4. Horarios regulares de sueño: dormir lo suficiente y en horarios regulares. Se recomienda seguir una rutina de sueño consistente, dormir suficiente y evitar la falta de sueño crónica.

¿Planeas vacaciones? Cuídate de las amenazas más frecuentes.

El fraude de viajes es uno de los mayores ingresos para los ciberdelincuentes: en 2022 se presentaron más de 62,400 informes de víctimas ante la Comisión Federal de Comercio de los Estados Unidos, solo los casos reportados implican una pérdida media de 1,259 dólares por víctima, 104 millones en total. ESET, compañía líder en detección proactiva de amenazas, advierte que si se están planeando las próximas vacaciones, se debe prestar atención a las estafas que circulan en internet y que aprovechan la emoción e ilusión de encontrar esa oferta y oportunidad que parece única. Además, tener en cuenta los modos de ataques que se pueden enfrentar cuando ya se esté viajando o en el destino. 

Según la asociación comercial de agentes de viajes del Reino Unido ABTA, los tipos más comunes de fraude de reservas de vacaciones involucran alojamiento, boletos de avión, viajes deportivos y religiosos, y tiempos compartidos y clubes de vacaciones.

ESET alerta sobre los 8 tipos de fraude más comunes y otras amenazas que se aprovechan de los viajeros:

Falsas vacaciones gratis: Las víctimas son contactadas a través de correos electrónicos, llamadas o mensajes de texto que afirman que han ganado unas vacaciones. Si responden, los estafadores pedirán una tarifa para desbloquear sus vacaciones “gratis”, con la excusa, muchas veces, de que se deben pagar solo impuestos. Por supuesto, el premio es falso, y los estafadores reciben el dinero de esa supuesta suma para “desbloquear” el premio.

Sitios clonados: Los correos electrónicos, mensajes de texto y llamadas de phishing y / o anuncios en línea también pueden atraer a las víctimas a visitar sitios falsos de aerolíneas, vacaciones, u hospedajes que simulan ser los legítimos.  Las víctimas reciben correos electrónicos de confirmación falsos o números de reserva, por lo que muchas víctimas solo se dan cuenta del engaño cuando llegan a registrarse, sea a la aerolínea, al hotel, o al servicio que creían estar comprando.

Entradas / vacaciones con descuento: Otra forma de engaño es a través de ofertas de grandes descuentos en vacaciones, vuelos, hoteles y otros paquetes. En este caso, los boletos pueden ser legítimos, pero la razón por la se compran con descuento es porque se usaron tarjetas robadas o cuentas secuestradas. Las víctimas corren el riesgo de que sus estadías se vean interrumpidas cuando se descubre el fraude. Estos engaños suelen anunciarse a través de las redes sociales, correos electrónicos no deseados o incluso llamadas automáticas.

‘Ayuda’ con documentos de viaje internacionales: Algunos sitios pretenden ayudar a las víctimas a obtener una visa de viaje, pasaporte, permiso de conducir internacional u otros documentos. Pueden hacerse pasar por sitios web del gobierno como el sitio web del Departamento de Estado de los Estados Unidos. Sin embargo, cobran tarifas extremadamente altas, incluso por servicios que generalmente son gratuitos, y es más que probable que el documento resultante sea falso.

Hospedajes falsos: El aumento de ofertas online de opciones de hospedaje, también es aprovechado por los estafadores. Frecuentemente insertan sus propios listados en sitios web legítimos, pero de propiedades que no existen, no están en alquiler o que existen pero no es un anuncio válido, por lo que la reserva es inválida. Es importante considerar siempre reservar hospedaje a través de sitios de buena reputación que ofrecen protección contra listados falsos.

Estafas de vuelos privados: Los estafadores también usan paquetes de alquiler de aviones privados, combinados con alojamiento, para atraer a las víctimas. Lo mismo que en los otros casos: se quedan con el dinero, desaparecen y dejan a la víctima con las manos vacías.

Amenazas Wi-Fi: Los riesgos no terminan cuando ya se está viajando (y se ha planificado el viaje con cuidado de no caer en estafas), ni cuando se está en destino. En un aeropuerto, una cafetería u otro espacio público, es importante resistir la tentación de iniciar sesión en las cuentas bancarias u otras cuentas valiosas utilizando el Wi-Fi público gratuito. Si por algún inconveniente es necesario, es importante utilizar un servicio de red privada virtual (VPN) de buena reputación que cifre la conexión y proteja del robo de datos personales.

“¿Por qué es mejor evitar el Wi-Fi gratuito? Porque puede ser un punto de acceso falso configurado por ciberdelincuentes que buscan espiar tu sesión de navegación web para robar contraseñas y datos personales / financieros. Incluso si el punto de acceso es legítimo, los piratas informáticos pueden estar al acecho en la misma red para espiar actividad en línea. O pueden vulnerar la red para distribuir malware”, comenta Camilo Gutiérrez Amaya, jefe del Laboratorio de Investigación de ESET Latinoamérica.

Es muy común buscar dónde cargar los dispositivos mientras se está viajando. Aquí surge una conocida amenaza: el juice jacking. Los delincuentes suelen cargar malware en estaciones de carga por USB públicas o cables que se dejan enchufados en las estaciones. El dispositivo de la víctima puede resultar comprometido con malware diseñado para secuestrar el dispositivo y / o robar datos y contraseñas

Cómo mantenerse seguro en esta temporada de vacaciones, según ESET:

• Investigar sobre compañías de viajes, hoteles, alquileres y agentes de viajes para ver si otros han sido estafados.

• Nunca responder comunicaciones no solicitadas. Ponerse en contacto directamente con la organización, y nunca a través de los datos de contacto en el correo electrónico / texto / anuncio.

• No pagar con transferencias bancarias, tarjetas de regalo, criptomonedas o aplicaciones que no ofrezcan protección para el comprador. Una vez que el dinero se ha ido, se ha ido.

• Verificar la URL de cualquier sitio que se visita para asegurarse de que no sea un sitio falsificado.

• Tener cuidado: si algo suena demasiado bueno para ser verdad, generalmente no lo es.

• No visitar sitios web oscuros que ofrecen vacaciones y boletos con grandes descuentos.

• No usar el Wi-Fi público sin una red privada virtual (VPN) y evitar usar estaciones de carga públicas.

Para conocer más sobre seguridad informática visite el portal de noticias de ESET: https://www.welivesecurity.com/la-es/2023/07/10/estafas-ataques-frecuentes-vacaciones/

Por otro lado, ESET invita a conocer Conexión Segura, su podcast para saber qué está ocurriendo en el mundo de la seguridad informática. Para escucharlo ingrese a: https://open.spotify.com/show/0Q32tisjNy7eCYwUNHphcw

Tigo fortalece su reputación como marca empleadora

Tigo, empresa líder en servicios de internet móvil y residencial fue catalogada como una de las “100 empresas más felices de Nicaragua” en la más reciente edición de la revista Vida y Éxito, al mismo tiempo que fue incluida en el Top 20 del “Ranking anual de las empresas con Mejor Clima Organizacional de América Central y República Dominicana” publicado por la revista Summa.

De acuerdo con lo publicado por la revista Vida y Éxito, se define como una empresa feliz a las organizaciones en las que las personas desean trabajar y se encuentran en un ambiente positivo, en el que se viven los valores corporativos que les permiten crecer y alcanzar sus objetivos tanto personales como profesionales.

Por su parte Summa, indica que las empresas contenidas en su más reciente ranking, a la vista de Altos Ejecutivos de la región se consideran aquellas que tienen un ambiente laboral sano, y que a sus colaboradores se les permite ser felices en sus roles, desarrollarse a plenitud y crear relaciones significativas. Un buen Clima Organizacional hace que los colaboradores se sientan más comprometidos con los objetivos de la compañía, generando así mayor productividad. 

En Tigo Nicaragua los colaboradores son el centro y el corazón que impulsa su Cultura Organizacional “Sangre Tigo”, que incluye valores corporativos reflejados a través de sus diferentes actividades para garantizar un ambiente positivo de trabajo, donde todos se sienten cómodos. Como parte de la Cultura Sangre Tigo se impulsan programas de Bienestar, Liderazgo de Impacto Positivo, Diversidad, Equidad & Inclusión y otras dinámicas para contribuir a crear un gran lugar para trabajar, que se enfoque en el reconocimiento del talento y capacidades individuales.

Estas actividades han permitido que la “Sangre Tigo” una a los equipos como un solo Tigo con el propósito de Construir Autopistas Digitales para Nicaragua, siempre haciendo las cosas de la forma correcta para asegurar siempre el mejor servicio y los mejores productos. 

Recientemente, Tigo también fue reconocido por la revista Estrategia & Negocios en su edición “Marcas en los cerebros de Centroamérica”, como la marca número uno en la mente de los nicaragüenses (Top of Mind), derivado del trabajo de promoción y visibilización de sus productos, servicios y programas de impacto social, así como el esfuerzo de todo su equipo de colaboradores para ofrecer servicios de calidad y soluciones innovadoras.

Gracias al trabajo constante con un compromiso real para favorecer, no solo a sus colaboradores, sino también generar acciones positivas de cara a la sociedad, Tigo continúa consolidándose como una marca con alto reconocimiento en la industria de las telecomunicaciones en Nicaragua tanto por sus clientes como por quienes forman parte de ella o están en busca de oportunidades laborales en empresas que se enfocan en la promoción y desarrollo de sus trabajadores.

La cultura organizacional refleja la verdadera imagen de las empresas y en el caso de Tigo Nicaragua es parte de su ADN generar una equidad e igualdad en todos los niveles de la empresa.

Julio, el mes de los Reyes de las Compras en Metrocentro.

Si te gustan los descuentos, Metrocentro es el lugar ideal para encontrarlos, porque durante todo el mes de julio habrá precios especiales en todas las tiendas. 

"Para los reyes de las compras, en Metrocentro, hemos preparado el mes de los descuentos, en el cual las tiendas tendrán precios irresistibles para encontrar lo que necesites y puedas ahorrar", precisó Javiera Lacayo, Gerente de Mercadeo y Comercialización de Grupo Roble. 

Además de los descuentos, en Metrocentro también habrá días de actividades especiales para disfrutar en familia. El próximo 15 de julio en la Plaza Central los visitantes y clientes podrán llevarse su fotografía en el trono del Rey y también para los pequeños del hogar se realizarán manualidades para niños en un horario de 1:00 AM hasta las 4:00 PM. 

"Si estás en busca de calzado, accesorios, ropa, electrodomésticos, productos tecnológicos, restaurantes y mucho más, debes visitar Metrocentro, porque podrás encontrar de todo en un solo lugar y, sobre todo, a buenos precios y con el mejor entretenimiento", agregó Lacayo. 

El horario de atención de Metrocentro es de lunes a sábado, de 10:00 A.M. a 8:00 P.M., y domingos de 11:00 A.M. a 7:00 P.M.

"Nuestros horarios están adecuados para que los nicaragüenses tengan el tiempo de poder realizar sus compras conforme a su agenda", destacó Lacayo. 

El centro comercial Metrocentro cuenta con un amplio estacionamiento para que los clientes y visitantes puedan disfrutar de un lugar seguro, ubicado en el corazón de la capital, donde se puede compartir con familiares y amistades una grandiosa experiencia de compra en tiendas, restaurantes y food court.

Con Claro disfruta de la experiencia: “Van Gogh el Sueño Inmersivo”

Las y los nicaragüenses disfrutarán de la mejor experiencia con exposiciones, que cuenta con 200 obras del renombrado pintor holandés Vincent Van Gogh, gracias a una tecnología avanzada, denominada “imagen total”, donde se proyectan las imágenes en las paredes y el piso, logrando que sus pinturas cobren vida. Clásicos como “La noche estrellada”, “Los girasoles”, y “Terraza del café por la noche”, fluirán a través de múltiples superficies, acaparando los sentidos de los visitantes con su inmenso detalle. 

La experiencia audiovisual, tiene como cede, el costado oeste de la Rotonda Jean Paul Genie, abierto en horarios de 11:00 am a 9:00 pm, durante todo el mes de julio. 

“Claro Nicaragua invita a las y los nicaragüenses para que juntos disfrutemos de la mejor experiencia sensorial “El Sueño Inmersivo”, una exposición artística que conecta el arte y la tecnología, a fin de presentar las obras más destacadas del artista Vicent Van Gogh. Los asistentes disfrutarán de las proyecciones audiovisuales que los hará sentir parte de sus creaciones”, comentó Gilda Tinoco, gerente de comunicación corporativa de Claro Nicaragua

Beneficios desde la App Claro Club

En los primeros 15 días de la exposición, los clientes obtienen el 30% de descuento, al descargar la aplicación de Claro Club. Posterior el beneficio será del 20% de descuento.

El precio del boleto es de U$20 + U$4 de cargo por servicio desde la plataforma web todotickeni.com, y U$20 + U$3 de cargo por servicio desde el lugar de exposición, asimismo pueden adquirir sus boletos en los diferentes puntos de venta ubicados en Crepe Lover`s Galerías, Metrocentro y Plaza España. Además, habrá precios diferenciados para estudiantes y personas de la tercera edad.

Para mayor información del evento: 

Todoticket Nicaragua 

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Premier Producciones 

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De pioneros a líderes: La trayectoria de los dispositivos foldables de Samsung

Samsung se distingue por su constante evolución, y esta característica se refleja en cada uno de sus productos, incluyendo su línea de dispositivos plegables. Con el objetivo de proporcionar a los usuarios una experiencia única, Samsung ha perfeccionado sus foldables, brindando no solo funcionalidad excepcional, sino también herramientas que se adaptan a diversas necesidades, ya sea personales o laborales.

A medida que los smartphones se convirtieron en un compañero esencial, los usuarios comenzaron a demandar pantallas más grandes y la carrera comenzó para ofrecer precisamente eso. Al mismo tiempo, los usuarios querían dispositivos portátiles y de bolsillo, dos solicitudes aparentemente opuestas. Entonces, esto planteó la pregunta, ¿cómo podemos reconciliar estas demandas? La solución de Samsung fue simple, aunque no fácil de implementar: plegar la pantalla.

Samsung en su afán de renovarse y de marcar un precedente en la tecnología móvil, introdujo por primera vez el concepto de pantallas flexibles en 2011 y, después de una década, lanzó oficialmente sus primeros dispositivos móviles plegables, creando una categoría completamente nueva. La hazaña se alcanzó con el Galaxy Z Fold, el primer smartphone de esta serie y con el que la marca surcoreana comenzó el año 2019 su legado de foldables.

A este modelo, que se pliega en forma de libro, se sumó un poco después el Galaxy Z Flip, que emula los antiguos teléfonos que se caracterizaban por su forma tipo “almeja” (Clamshell).

Con estos equipos móviles se buscó por completo la innovación: mientras que el Galaxy Fold, potenció la capacidad multitarea para realizar diversas acciones de forma simultánea, con mayor rapidez y de manera más cómoda, gracias a una inédita pantalla desplegable, el Galaxy Flip, ofreció una nueva manera de capturar imágenes con su FlexCam, que ayuda a los usuarios a expresarse de manera única y con manos libres.

Las características de estos equipos le dieron un sorprendente debut, conquistando al público como ningún otro lo había logrado y es que así lo demostró un estudio realizado por la consultora Fieldwork en 2021, que determinó que el 49% de los encuestados consideró que los plegables son la mayor innovación del último tiempo, si de smartphones se trata.

Las segundas partes siempre son buenas

La primera serie de plegables supo abrir camino para sus sucesores y esto fue en gran parte por su aspecto, diseño y capacidad.

Las innovaciones en la segunda generación de los foldables se hicieron mucho más notables en el diseño, cámaras y pantalla, además de incluir desafíos como la durabilidad, algo que se ha transformado en un pilar fundamental de estos dispositivos.

El aspecto se percibió más sofisticado por una bisagra que se oculta (Hideaway Hinge) y que encaja perfectamente en el cuerpo del dispositivo, dando la sensación de una pantalla sin interrupciones. También fue incluida la tecnología sweeper, dentro del espacio entre el cuerpo y la carcasa de las bisagras para repeler el polvo y las partículas no deseadas.

Tres generaciones de plegables

La tercera edición de los plegables llegó al mercado en 2021. La carta de presentación de los Galaxy Z Fold3 y Z Flip3 fue la durabilidad y una mejor experiencia de usuario.

Además de duraderos, el Galaxy Z Flip3 5G y el Galaxy Z Fold3 5G se convirtieron en los primeros dispositivos plegables resistentes al agua del mundo. Los ingenieros de Samsung realizaron un gran esfuerzo para incorporar la calificación IPX8 a la serie Galaxy Z por primera vez en la historia, lo que marcó el comienzo de una nueva era para estos equipos.

A esta serie también se le fue agregando Corning®️ Gorilla®️ Glass Victus™, un vidrio más resistente para proteger contra rasguños y caídas accidentales. Y, además, el Galaxy Z Fold3 5G es el primer smartphone plegable del mercado que admite S Pen, el lápiz inteligente de Samsung.

Una generación más

Las pantallas flexibles que se pueden plegar y desplegar sin problemas y cuentan con infinitas oportunidades de diseño de UX, siguen ganando seguidores y por eso en agosto de 2022 llegaron al mercado los teléfonos Galaxy Z Flip4 y Z Fold4, equipos que caben perfectamente en un bolsillo y que fueron diseñados para ofrecer experiencias significativas, relevantes y flexibles que se adapten al estilo de vida diario.

El Galaxy Z Flip 4 5G tiene el estilo de diseño más audaz del mercado en una pantalla plegable y trajo innovaciones que van más allá de la apariencia. Incluso cuando está plegado, te permite el acceso a las herramientas a través de los widgets favoritos que se pueden configurar para acceder en la pantalla externa. Así, con el móvil cerrado, es posible contestar llamadas, abrir el reproductor de música, consultar la agenda, saber la temperatura o incluso comprobar cuántos pasos se han dado en un día.

La cámara del Z Flip4 permite diferentes ángulos de disparo con 90°, 115° y 180°, convirtiéndose en una FlexCam y brinda perspectivas nunca antes posibles en los teléfonos inteligentes convencionales, lo que le da más control sobre los selfies.

Por su parte, el Galaxy Z Fold4 5G llegó con lo que para ningún dispositivo era posible antes: innovación con el doble de tamaño de pantalla y características sorprendentes. No basta con tener una pantalla grande, es necesario ofrecer una que esté preparada para cualquier situación del día a día.

La cámara del Z Fold4 5G tiene un lente principal mejorado de 50 MP y el zoom espacial de 30x ofrece fotografías nítidas y claras. El dispositivo brinda imágenes excepcionales con la cámara trasera en fotografías tomadas y vistas en la súper pantalla, pero también existe la opción de ver en la parte posterior del teléfono, para que puedas observar cómo se ve la imagen cuando el sujeto eres tú.

¿Y ahora qué viene?

Ya falta poco para conocer una nueva generación de foldables en el próximo Galaxy Unpacked, donde Samsung busca una vez más demostrar y hacer real lo imposible, continuando así con su dominio en el terreno de los plegables, historia que inicio en 2019. Por supuesto que vendrá con tecnología más avanzada, más herramientas para una mayor destreza en el manejo del equipo, complementando la productividad y por supuestos mucho estilo y diseño en la quinta serie de los Galaxy Z Flip y Z Fold, que serán tan sorprendentes como lo es la ciudad de Seúl, en Corea, lugar que se convertirá en el escenario perfecto para el debut de estos nuevos equipos que se suman a la familia de plegables.

Creen su propia felicidad para mejorar la salud física y mental.

Un abrumador noventa por ciento de los adultos estadounidenses considera que existe una crisis de salud mental en los Estados Unidos, según un estudio realizado por Kaiser Family Foundation y CNN. En todo el mundo, la gente desea acceder a recursos que la pueda ayudar a lograr una mejor salud mental e iniciar el sendero hacia la paz interior. Y a medida que la gente se esfuerza por tener una mejor salud mental, es importante comprender el impacto que tiene la felicidad en el bienestar mental y en la salud general; y que las personas mismas pueden crear su propia felicidad. De hecho, se trata de una relación bidireccional. ¡Si uno es más saludable, será más feliz y si uno es más feliz, será más saludable! 

La felicidad es un estado de bienestar físico, mental y emocional. Se puede lograr al mejorar la salud física, así como también al optimizar la salud emocional y mental. Seguir un estilo de vida saludable con una nutrición balanceada y actividad física puede reducir la frecuencia cardíaca, presión sanguínea y ansiedad --todos los cuales conducen a la felicidad. Además, la felicidad está vinculada a la liberación de endorfinas, serotonina, dopamina y otros neurotransmisores asociados a la salud del cerebro. 

Al hablar abiertamente con otros de cómo percibimos la felicidad, podremos descubrir que mucho de lo que nos hace feliz no solo está vinculado a tener más salud y bienestar, sino que está totalmente bajo nuestro control.

¿Qué hace feliz a la gente?

Según una encuesta de Ipsos, la gente considera más que nada la salud y el bienestar (tanto físico como mental), la familia (pareja/cónyuge e hijos) y tener un propósito como aquello que les da “la mayor felicidad”. Luego siguen las condiciones de vida, sentirse seguro y bajo control, estar en la naturaleza, tener un trabajo significativo y tener más seguridad financiera.

Si bien el camino hacia una mejor salud y su relación con la felicidad puede ser relativamente directo, encontrar nuestro propósito es también un viaje personal que exige que indaguemos profundamente y conozcamos nuestro verdadero ser. La psicología positiva, el campo que estudia la optimización de la salud emocional y mental, así como la felicidad, descubrió que la gente que tiene un propósito tiende a ser más feliz. 

A continuación, siguen algunas sugerencias proactivas que los guiarán en su camino para crear su propia felicidad y lograr una mejor salud general a largo plazo.

Aliméntense

La ciencia indica que una alimentación saludable también conduce a la felicidad. El estado de bienestar físico es determinado, en gran medida, por cómo alimentan su cuerpo. El cuerpo es una nave que puede funcionar óptimamente si se cuida bien. Lo hacemos al adoptar hábitos diarios de practicar una buena nutrición y un estilo de vida activo y saludable.

Realice actividad física regularmente 

Hacer ejercicio con regularidad y mantener un estilo de vida activo puede ser beneficioso para el cuerpo y la mente. Cuando hacemos ejercicio, nuestros músculos y cerebro aprovechan un mayor flujo de sangre que aporta oxígeno y nutrientes a las células del cerebro. Las vías de la dopamina en el cerebro también se estimulan cuando activamos el centro del placer. Por este motivo, se usa el ejercicio para tratar trastornos del ánimo, depresión y comportamientos adictivos como comer en exceso. 

Hágase tiempo para la relajación

Existe un motivo detrás del interés mundial por cuidarse a uno mismo, hacerse tiempo para la relajación y recargarse es una de las mejores formas de encontrar la felicidad. La forma más efectiva de hacerlo es activando la respuesta a la relajación. Esta teoría indica que la relajación tiene numerosos efectos en el cuerpo, incluyendo bajar la presión sanguínea, el pulso y aquietar la mente. El proceso paso a paso para activar la respuesta a la relajación incluye: 1) Sentarse tranquilo en un lugar privado, 2) Relajar los músculos desde la cabeza hasta las puntas de los pies mediante la contracción y relajación de cada músculo, 3) Concentrarse en la respiración, 4) Respirar profundamente; y 5) Pensar en una imagen relajante como las olas del mar. La práctica diaria de tan solo 20 minutos puede recargar la mente y ayudarlos a dormir mejor por la noche. 

Encuentre su propósito

Un principio clave de la Psicología Positiva es encontrar nuestro “por qué” o nuestro propósito. La felicidad realmente surge de vivir la vida que uno elija porque cumple con su propósito personal. Para encontrarlo, consideren estos cuatro pasos: 1) Encuentren una pasión o algo que les encanta, 2) Establezcan su misión o qué consideran que el mundo necesita más, 3) Trabajen para lo que les puedan pagar, 4) Confíen en saber qué hacen bien. 

Una vez que trabajaron estos cuatro pasos, se les revelará el propósito. Para mí y mis colegas en el Instituto Herbalife Nutrition, el propósito es promover una compañía y una comunidad de salud y bienestar de primer nivel en el mundo entero, dar a las personas las herramientas que necesitan para vivir la vida mejor.

Sea agradecidos

Reformular la mente puede ir lejos, en vez de quejarse de lo que está mal en sus vidas, pongan el foco en las cosas buenas, grandes o pequeñas. Si bien es más fácil decirlo que hacerlo, las investigaciones en psicología indican que concentrarnos en lo bueno de la vida y expresar gratitud nos hará sentir más felices. Llevar un diario de agradecimientos o un breve listado de agradecimientos todos los días y dar gracias por todo lo que tienen puede ayudarlos a mejorar el ánimo. 

Ponga el foco en lo que pueden controlar

Todos nosotros tenemos un círculo de influencia y un círculo de preocupación. El círculo de preocupación está conformado por todos los factores externos fuera de nuestro control, mientras que el círculo de influencia incluye lo que podemos controlar, como los hábitos personales. Elijan un enfoque proactivo y trabajen en aquello que pueden cambiar, en vez de preocuparse por lo que no pueden cambiar. Asumir la responsabilidad por los hábitos y logros personales aumentará la confianza y sentido de felicidad. Tener una mente proactiva les permite poner el foco en el cambio, en vez de permanecer inmóviles y seguir paralizados por la preocupación y ansiedad. Una de las mejores formas de mejorar la felicidad es desarrollar hábitos saludables en todos los aspectos de la vida, que incluyen tener una dieta balanceada e implementar un estilo de vida activo y saludable. 

La felicidad no es accidental o algo que sucede porque sí, sino que se trata de algo que ustedes pueden hacer que suceda. La felicidad es una sensación de bienestar físico, emocional y espiritual que cuando uno la encuentra les dará una sensación de alegría duradera. Usen este mes para crear conscientemente su propia felicidad al implementar hábitos que tendrán un impacto positivo en la salud física y mental y que les permitirán mantener un estado de paz interior. 

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Innovación que protege: Descubre cómo los plegables de Samsung se comprometen con los océanos.

¿Te imaginas poder tener en tus manos un teléfono que fue construido con redes de pesca? Esto no es una idea disparatada, tampoco una fantasía, sino un hecho real, el cual ha sido desarrollado por Samsung, quien ha estado incorporando varios materiales en la fabricación de sus teléfonos inteligentes plegables de cuarta generación.

En agosto de 2021, en el Unpacked, la compañía anunció la visión Galaxy por el planeta, con la que ha trabajado diligentemente para crear nuevas formas de reciclar y reutilizar recursos que, de otro modo, se convertirían en desechos dañinos. También se ha comprometido en minimizar su huella ambiental e inspirar innovación que ayude a preservar el planeta. 

Los equipos foldables de Samsung destacan como los más innovadores del mercado, ofreciendo una experiencia móvil única. Además de su diseño y estilo excepcionales, es importante destacar que estos dispositivos son construidos con materiales sostenibles, incluyendo el uso de restos de redes de pesca. Esta iniciativa refleja el compromiso de Samsung con el medio ambiente al evitar que estas redes terminen en el fondo del océano. Al elegir un dispositivo plegable de Samsung, los usuarios pueden a la vez confiar en su durabilidad y contribuir al cuidado del planeta.

El desarrollo de nuevos materiales reciclados es un área de enfoque clave para Galaxy for the Planet. Cuanto más recicla Samsung, más recursos preserva. Si bien la reutilización de materiales en dispositivos Galaxy presenta muchos desafíos, los beneficios para el planeta hacen que valga la pena el esfuerzo.

El desafío de utilizar materiales reciclados se inició con la serie Galaxy S22 en febrero de 2022, actualmente hay once dispositivos Galaxy en el mercado que incorporan redes de pesca reutilizadas, incluida la serie Galaxy Book2 Pro y la serie Galaxy Tab S8. 

Al reutilizar las redes de pesca abandonadas en un material de alto rendimiento para la tecnología Galaxy, Samsung ayuda a minimizar los efectos de la contaminación plástica: 640.000 toneladas de redes de pesca se abandonan y contaminan los océanos del mundo cada año.

Además de las redes de pesca, Samsung ha incorporado también materiales posconsumo (PCM) o resina de base biológica en el 90% de los dispositivos Galaxy lanzados el año pasado.

Este proceso requiere habilidades técnicas y de ingeniería complejas para garantizar la calidad, seguridad y confiabilidad generales de todos los materiales nuevos para las tecnologías de Samsung. El compromiso de la compañía surcoreana continúa con más inversiones en investigación y desarrollo para obtener y transformar otros materiales nuevos para usar en productos Galaxy y, de esa forma, aumentar la presencia de materiales reciclados en cada dispositivo.

Para el embalaje de los plegables de Samsung se redujo el volumen de su empaque. En el caso del Galaxy Z Flip4 en un 52,8 % y para Galaxy Z Fold4 en un 58,2 %, respectivamente, en comparación con los Galaxy plegables de primera generación. Al reducir el volumen del paquete de cada dispositivo, se logró también reducir su huella ambiental al transportar estas unidades en camiones, aviones y barcos. 

Compromiso 2025

Samsung Electronics sigue avanzando hacia el logro de los objetivos de sostenibilidad para 2025 trazados por la unidad de negocio MX (Mobile eXperience). Las iniciativas clave incluyen el desarrollo y la incorporación de materiales reciclados en los productos, el diseño de empaques más ecológicos y la renovación de los dispositivos Samsung Galaxy más antiguos para reducir los desechos electrónicos.

Según el Foro Económico Mundial, en 2021 se generaron 57 millones de toneladas de desechos electrónicos y se espera que crezcan 2 millones de toneladas por año. Más que nunca, la reducción de los desechos electrónicos es crucial para promover una economía circular que preserve y reutilice los recursos finitos del planeta.

Para hacer frente a esto, Samsung ha estado ampliando el programa Galaxy Upcycling, que da nueva vida a los teléfonos inteligentes Galaxy más antiguos. A través de esta iniciativa, se reutilizan los smartphones con una simple actualización de software que los convierte en dispositivos domésticos inteligentes que respaldan las necesidades diarias, como el cuidado de niños y mascotas.

Una parte importante de Galaxy Upcycling es garantizar que estas prácticas sostenibles no solo respalden el medio ambiente, sino que mejoren la vida de las personas. La compañía también recicla dispositivos Galaxy de segunda mano en equipos de diagnóstico médico llamados cámaras de fondo de ojo EYELIKE™ que brindan los servicios de cuidado de la vista necesarios en comunidades desatendidas. Este programa ya recicló cientos de dispositivos Galaxy y brindó atención oftalmológica básica a más de 13 000 pacientes en Vietnam, Marruecos, India y Papúa Nueva Guinea.

Walmart premió la fidelidad de sus clientes con $15,000 en compras.

$2,500 dólares en compras se llevaron individualmente seis nicaragüenses que fueron premiados por Walmart México y Centroamérica, como parte de la promoción que sostuvo durante los meses de mayo y junio para celebrar a las madres y padres nicaragüenses. 

 “Estamos felices de presentar a los seis ganadores de una carretilla llena con productos de su elección. El sorteo fue tan transparente y equitativo que salieron premiados tres varones y tres mujeres”, comentó Valeria Ortiz Vidoña, Coordinadora de Servicios Financieros de Walmart en Nicaragua. 

Por cada mil córdobas en compras en cualquier establecimiento comercial que se efectuaba con la tarjeta MasterCard Walmart de Banpro, la persona recibía una acción electrónica con la que participó en la rifa. Si la compra era realizada dentro de cualquiera de las tiendas Palí, Maxi Palí, La Unión o Walmart, la acción era doble. 

“Además de celebrar a las madres y padres nicaragüenses, esta promoción tenía como objetivo agradecer la fidelidad de nuestros clientes y tarjetahabientes premiándolos con este grandioso sorteo”, dijo la ejecutiva. 

Cada ganador tuvo 10 minutos para llenar su carretilla. Desde camas, muebles, electrodomésticos, artículos electrónicos hasta productos de la alacena y de primera necesidad, fueron principalmente los escogidos. Los ganadores fueron: 

1. Pastora Martínez Valle (Managua)

2. Ramón Ernesto López Somoza (Ocotal)

3. Ingrid Jahoska Trujillo Maltez (Managua)

4. Jorge Alberto Jarquín Aburto (Managua)

5. Jhoselin Auxiliadora Gómez (Managua)

6. Roberto Carlos González (Managua)

Claro música te invita al concierto de Grupo firme

Con éxitos como “Ya Supérame”, “El Tóxico”, “En Tu Perra Vida”, “Aquí No Es” y más, Grupo Firme, la sensación de la música regional mexicana, llegará a Nicaragua en su gira “’Grupo Firme y sus amigos”. La agrupación, reconocida con cuatro Premios Juventud, cinco Premios Lo Nuestro y un Grammy Latino por su álbum “Nos Divertimos Logrando Lo Imposible”, hará gala de su talento y popularidad.

Claro Música y + Show Productions invitan a disfrutar la mejor experiencia que conecta con el ritmo y la alegría de este género musical. El concierto de la música regional mexicana se realizará este 27 de julio, en el Estadio Nacional de Beisbol en la ciudad de Managua.

Beneficios para estar conectados

Con la App de Claro Club, obtienes cupones con el 10% de descuento, para el concierto de Grupo Firme. Solo tienes que canjearlos en las oficinas centrales de + Show Productions y presentar los cuatro últimos dígitos de tu número, o presentando el contrato de Claro Hogar para validar el descuento.

Asimismo, premiamos la lealtad de los clientes que disfrutan de las canciones de Grupo Firme en la App de Claro Música, ya que participan por pases para conocer a la banda, a través de un Meet & Greet.

“Conectamos con los eventos que llenan de emoción a las y los nicaragüenses. Invitamos a nuestros clientes a aprovechar las mejores ofertas y promociones disponibles en nuestra app Claro Club, que nos permiten estar más cerca de ustedes”, comentó Kenneth Silva, gerente de mercadeo de Claro Nicaragua.

precios de las localidades corresponden a: platinum $180.00, silla VIP $130.00, grada preferencial $75.00 y $45 en grada general.

Para conocer más detalles sobre todas las ofertas disponibles, los clientes Claro deben estar pendientes de las redes sociales (@claronicaragua) y sitio web www.claro.com.ni.

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