“Dejá tu Huella” con Claro

Claro empodera a las familias nicaragüenses con herramientas útiles, para todos los miembros del hogar, al habilitar un ciclo de conferencias educativas, desarrolladas a través del proyecto “Dejá tu huella”, que tiene como objetivo capacitar de forma gratuita a los y las nicaragüenses.

Innovación: ¿Se necesita gran inversión? Fue la primer webinar impartida por Gisella Canales, experta en finanzas, quien compartió diferentes tips financieros para futuros emprendedores, de manera que maximicen recursos y visualicen oportunidades.

El siguiente ciclo de conferencias, estará dirigido a padres, tutores y educadores, quienes aprenderán a ejercer un estilo de formación respetuosa e integral, que les permita conectar con niños, jóvenes y adolescentes de manera adecuada; esto con el propósito de fortalecer la comunicación y confianza. La misma contará con la presencia de Gabriela Narváez, especialista en disciplina positiva.

Para ser parte de las conferencias las y los nicaragüenses, deben estar pendientes de las redes sociales de Claro y así conocer la agenda disponible; luego realizar su registro por medio del link: https://dejatuhuellaclaro.com/

“Parte de los ejes de trabajo que más identifica a Claro, es el fomento de la educación, esta vez en el ámbito familiar, porque deseamos destacar la importancia de temas que ayuden a mejorar la relación entre padres e hijos, así como temas financieros. Les invitamos a estar pendiente de cada ciclo, para que aproveche estos espacios de capacitación”, comentó Gilda Tinoco, gerente de comunicación corporativa y relaciones públicas de Claro Nicaragua.

Aprende.org

Fundación Carlos Slim, pone a la disposición de todas y todos, conocimiento libre y sin costo alguno para todas las personas que desean aprender sobre temas de cultura, arte, matemáticas, salud, historia, español, economía, así como capacitarse en más de 80 cursos y diplomados con validez oficial.

Su interfaz está creada para ser compatible con cualquier dispositivo que pueda conectarse a internet. Está disponible para los sistemas operativos IOS y Android, búscala como: aprende.org de Fundación Carlos Slim.

Claro conectado con el desarrollo empresarial y tecnológico

El avance tecnológico está generando grandes retos empresariales, en los que se deben repensar estrategias, replantear esquemas de trabajo e innovar modelos de negocios, para abrir nuevas oportunidades para todos; es por ello que Claro Nicaragua se suma a la primer y más grande expo virtual en temas de tecnología para el mundo corporativo, B2B – It Now.

B2B – It Now es un evento multiplataforma que estará abierto al público, de forma gratuita, hasta el 25 de agosto del año en curso. El mismo, cuenta ciclo de conferencias sobre desarrollo tecnológico empresarial, enfocado en el área de IT y as u vez, cuenta con ruedas de negocios, por lo que es un espacio que brinda grandes oportunidades a los emprendedores.

Entre los ejes temáticos desarrollados, se encuentran: telecomunicaciones y conectividad, ciberseguridad, analítica y bigdata, consultoría y transformación digital, comercio electrónico, marketing digital y herramientas colaborativas. Por su parte, Claro cuenta con un stand virtual donde presenta el servicio de soluciones integradas de Cloud.

Para acceder a esta plataforma las y los nicaragüenses, deben realizar su registro de inscripción a través del link https://www.itnow.live/registro poner sus datos personales y disponerse a aprender al máximo.

“Claro está comprometido en impulsar a las empresas hacia la transformación digital que aportará a que sus procesos sean más eficaces y eficientes, por ello participamos en eventos como B2B- It Now brindando acceso a capacitaciones y a nuestras soluciones empresariales a precios accesibles para las y los nicaragüenses”, comentó Camilo Torres, gerente de mercadeo corporativo de Claro Nicaragua.

“El mundo está cambiando” y en CLARO nos adaptamos a tus necesidades

En un mundo donde la conexión a internet, se ha convertido en el motor que permite realizar teletrabajo desde casa, continuar los estudios a través de clases virtuales, el medio para informarnos, capacitarnos y entretenernos; donde agilizamos las compras del supermercado o de restaurantes y a su vez nos comunicamos con familiares y amigos, Claro Nicaragua pone a la disposición de todas y todos, sus nuevos planes que te dan más que los demás.

La empresa líder en telecomunicaciones, lanza la campaña “El mundo está cambiando”, la que busca satisfacer las nuevas necesidades de todos sus usuarios a nivel nacional. En casa mantenerse informado, ver series y películas, trabajar, estudiar y estar siempre conectado, ahora es posible con Claro Hogar que ofrece internet desde 5 Mbps, hasta de 200 Mbps, 200 minutos a la red Claro, TV análoga y digital con canales en alta definición y acceso a la plataforma por streaming Claro Vídeo, en paquetes desde $34.99 al mes.

En cuanto a los planes Pospago, estos vienen con una increíble oferta de triple de internet, al contratar 6 GB reciben el cliente recibe 18 GB por solo $22.99 mensuales, además de beneficios como llamadas ilimitadas a la red Claro, minutos a otras operadoras, paquete de América sin Fronteras para llamar a otros países de la región y redes sociales ilimitadas, incluyendo YouTube, mismas que no consume los gigas incluidos en el plan.

Y porque el mundo está cambiando, Claro da más internet en los Superpacks todo incluido desde los C$30, que traen 400 MB de internet, minutos a la red Claro y larga distancia, mensajes a cualquier destino nacional; Twitter y Whatsapp ilimitados, para que puedan compartir sus vivencias y estar comunicados con sus familiares y amigos. Los adquieren marcando *555# opción 5.

“El mundo está cambiando y estamos en una época en donde nos comunicamos, trabajamos, estudiamos y realizamos nuestras actividades del día a día, a través de plataformas y aplicaciones, por eso en Claro hemos creado una oferta de servicios con suficiente capacidad de internet, para que nuestros usuarios no se detengan y estén siempre conectados”, comentó Kenneth Silva, gerente de Mercadeo de Claro Nicaragua.

Para adquirir cualquier paquete, de Claro Hogar o paquetes Pospago, los usuarios pueden ingresar a la página web https://www.claro.com.ni/personas/ llamar al 121 o bien visitar cualquier sucursal de Claro, mismas que cuentan con todas las medidas preventivas antes la crisis sanitaria.

JÓVENES LIDERAN CAMPAÑA PARA PREVENIR LA MIGRACIÓN IRREGULAR EN CENTROAMÉRICA Y MÉXICO

"Mi nación está en mi corazón"; es el lema de una campaña para promover el acceso y oportunidades para los jóvenes de Centroamérica y México. La campaña busca prevenir la migración irregular e informar a las personas sobre los riesgos involucrados. La iniciativa está dirigida por Children Believe, una organización canadiense de desarrollo internacional con más de 60 años de experiencia, y se implementa en asociación con ChildFund International y EDUCO.

La campaña es parte del proyecto CONFIO / PICMCA (Preventing Irregular Child Migration in Central America and México) financiado por el Gobierno de Canadá.

Migración irregular: compleja y multidimensional

Un estudio de línea de base elaborado en 2017 por el proyecto CONFIO en 5 países de la región, destaca las razones por las cuales los jóvenes de 15 a 24 años migrarían y consideran que su futuro sería mejor en otros países, principalmente: falta de opciones laborales en sus comunidades (65%); falta de oportunidades educativas (34%); reunificación familiar (25%); y violencia (12%).

El estudio para el diseño de la campaña identificó los factores motivadores para que los jóvenes permanezcan en sus comunidades, como su familia, costumbres, tradiciones y relativa seguridad versus el miedo a trasladarse a un lugar desconocido; así como el emprendimiento y la innovación, vinculados al desarrollo de oportunidades de negocio en sus propias comunidades.

En mi nación está mi corazón

Los testimonios y voces de la juventud son los protagonistas de esta iniciativa que estará activa durante tres meses. María Isabel López, directora de país de Children Believe en Nicaragua afirmó: “En el centro de esta campaña están los jóvenes de Centroamérica y México, sus voces y sus historias de éxito. Una campaña que anima a los jóvenes a soñar sin límites. A creer que pueden alcanzar lo extraordinario”.

En la región, la campaña llegará a más de 126,245 jóvenes a nivel nacional y regional (Guatemala, México, Honduras, El Salvador y Nicaragua).

La campaña se lanzó virtualmente como medida preventiva contra la propagación de la COVID-19. Sin embargo, se garantizó la participación de los jóvenes de manera creativa a través de plataformas digitales, asegurando que expresaran sus pensamientos, sentimientos y opiniones sobre este tema de gran relevancia para ellos.

Borys Chinchilla, gerente regional del proyecto CONFIO, expresó: “CONFIO capacita, brinda equipos, brinda insumos y fondos semilla, para que las y los jóvenes puedan iniciar sus negocios y generar ingresos, para que la migración irregular no sea la única alternativa para lograr su bienestar".

La campaña y sus diferentes materiales facilitarán la comunicación e información oportuna a adolescentes y jóvenes para prevenir la migración irregular en la región, así como los riesgos asociados a la misma.

PepsiCo mantiene su compromiso con el desarrollo continuo de Caribe y Centroamérica

Han pasado varios meses desde que la pandemia del Covid-19 afectó la región de Centroamérica y el Caribe, modificando la forma en la que empresas, gobiernos y sociedad civil se comportaban. Ante esta situación, PepsiCo ha apostado por el crecimiento sostenible en los países de la región, con una importante inversión en donaciones estratégicas que ayuden a una pronta recuperación.

Luciana Di Paolo, Directora Sr. de Franquicia de PepsiCo Bebidas para LAB Norte y Caribe, compartió que “gracias a nuestra estrategia Ganando con Propósito, enfocamos nuestros esfuerzos en la sostenibilidad de las comunidades vulnerables de los países donde operamos. Entendemos el papel que jugamos para las economías locales, manteniendo activas nuestras operaciones y la cadena de suministro en donde la clave es un crecimiento sostenido. Un ejemplo de esto es la iniciativa Una Pulpería más Segura, impulsada por Pepsi y nuestro socio CBC, una inversión enfocada en que las pulperías de barrio puedan operar con medidas de seguridad, beneficiando a los tenderos, sus familias y los consumidores”.

Adicionalmente, los aportes de PepsiCo en Centroamérica y El Caribe estuvieron enfocados en garantizar el acceso a alimentos:

• A través de Fundación PepsiCo, con la donación de medio millón de dólares se pudieron sumar más de 200,000 raciones de alimento en alianza con organizaciones no gubernamentales como The Global FoodBanking Network (GFN) y Rise Against Hunger para apoyar a Guatemala, Honduras, El Salvador, Panamá, Costa Rica y República Dominicana.

• PepsiCo ha realizado a la fecha más de 42 donaciones en especie con productos del portafolio, como Quaker, Gamesa, Frito Lay y Gatorade, a distintas organizaciones locales de Guatemala, El Salvador, Honduras, Nicaragua, Costa Rica, Panamá, Jamaica, República Dominicana y Puerto Rico. La compañía ha logrado entregar más de 2,000,000 de unidades de sus productos, que ascienden a más de medio millón de dólares, que han servido para la atención de familias vulnerables y refacciones para el personal de la primera línea que está atendiendo la crisis.

“Como compañía reafirmamos nuestro compromiso con el desarrollo social y económico de nuestras comunidades de Caribe y Centroamérica a través de un sistema alimentario sostenible. Como parte de nuestra responsabilidad social, seguimos operando con protocolos y comunicaciones que promueven las medidas de prevención todo el tiempo entre más de 6,500 empleados directos que forman parte de nuestra compañía. Adicional, nuestro compromiso se extiende con toda la cadena de valor que permite que nuestros productos lleguen al punto de venta, iniciando con nuestros agricultores locales, con quienes mantenemos relaciones comerciales estables y damos acompañamiento para seguir implementando una agricultura sustentable”, agregó Clara Contreras, Gerente General de PepsiCo Alimentos para Centroamérica Norte.

La empresa comprende que, además de seguridad laboral y física, los colaboradores requieren una atención integral, por ello agregó a su estrategia aspectos valiosos para mantener la motivación, brindando soporte en salud mental y respaldo en temas sensibles como dudas sobre Covid-19, finanzas personales, entre otros. Intensificó la comunicación interna de protocolos de seguridad y salud y habilitó comités dirigidos a la motivación y momentos de convivencia, con actividades que involucran a las familias de los colaboradores.

El compromiso de PepsiCo va más allá. Incluye a todos los actores con los que se forma su cadena de valor, desde los agricultores quienes brindan la materia prima para la producción local de 2 plantas de alimentos ubicadas en Guatemala y República Dominicana; a los socios, a quienes se distribuyen sus marcas en la región; y finaliza con sus clientes, desde grandes cadenas hasta negocios familiares, que entregan sus productos en el momento oportuno a los consumidores.

“En momentos de crisis, es importante que las empresas no olviden su propósito. Para mantener la continuidad del negocio, para seguir siendo rentables, para seguir con la pasión y el optimismo, es importante humanizar a las marcas y comprender que solo juntos podremossalir adelante”, concluyó Clara Contreras.

Claro se sumó al conversatorio: Emprender en tiempos de crisis

Para el mundo empresarial, las crisis generan oportunidades de negocio que dan lugar a la innovación y el emprendimiento, pero es necesario contar con herramientas y conocimientos oportunos, que ayuden a crear estrategias efectivas. Por tal razón, Claro Nicaragua se sumó al conversatorio Youth Ready de Impact Hub Managua, un espacio en el que compartieron las mejores opciones para:

Emprender en tiempos de crisis.

En el conversatorio se abordaron temáticas de interés, como el estado de emprendimiento en Nicaragua, especialmente en el contexto de crisis sanitaria; a su vez integrantes de los programas de World Vision, compartieron experiencias positivas en el mundo de los negocios, que nacieron a raíz de una circunstancia adversa.

Por su parte, Claro Nicaragua, representado por Gilda Tinoco, gerente de comunicación corporativa y relaciones públicas, de esta empresa, compartió con los más de 100 jóvenes conectados, los beneficios de la plataforma educativa Aprende.org, misma que la empresa impulsa, como pilar de capacitación que nutre a los emprendimientos, por medio de cursos y diplomados completamente gratuitos, al alcance de un clic.

“Para emprender no basta con tener ideas, si deseas materializarlas es necesario capacitarse, por lo tanto, es un proceso que requiere de mucha pasión y constante aprendizaje. En Claro Nicaragua trabajamos el eje de educación como parte de nuestra responsabilidad social, al promover Aprende.org, una plataforma con la que los y las emprendedores tiene la posibilidad de capacitarse”, indicó Tinoco.

Las personas que deseen emprender o afianzar sus negocios, con herramientas útiles expuestas en este conversatorio, el que se encuentra accesible, desde el Link de YouTube de Impact Hub Managua: https://youtu.be/oEfHH8QzX_g . Así contarán con más ideas, para llevar a cabo sus iniciativas empresariales en tiempos de crisis.

SINSA presenta ofertas especiales para papá

Compartir experiencias con papá es uno de los mejores regalos de la vida. Por eso, SINSA trae ofertas y combos especiales para que pueda disfrutar en grande y crear momentos difíciles de olvidar como disfrutar un asado de domingo, pintar la casa, ver su serie favorita con o cuidar del jardín. 

El especial Papá, vigente del 15 al 30 de junio incluye herramientas para ejecutar proyectos en casa, como esmeriladoras y taladros, pintura anticorrosiva, muebles de terraza y combos especiales en artículos como barbacoas. 

“En SINSA apreciamos el valor de la familia y por eso en esta ocasión hemos preparado ofertas especiales para que puedan disfrutar con papá y sus seres queridos al mismo tiempo que hacen rendir su dinero con las regalías que tenemos para ellos. Por ejemplo, al adquirir la barbacoa Chairbroil de gas, reciben una hielera personal y un termo de aluminio, que resultan muy útiles para las reuniones en casa”, explicó Myriam Vargas, representante de SINSA. 

Adicionalmente, agregó podrá encontrar precios especiales en accesorios de barbacoas como fundas para el asador, pinzas y cepillos. Otra oferta atractiva es la de los televisores LG que traen sistemas de inteligencia artificial integrados y que ofrecen diversión en alta definición para el disfrute completo. 

Ahora, si papá lleva rato pensando en renovar el baño, es momento de aprovechar los combos y promociones en productos cerámicos, ya que por cada 25 metros de una selección de piezas de porcelanato SINSA ofrece un combo de inodoro y lavamanos marca Cato o un inodoro Cato si compra 25 metros de baldosas, de manera que mejor, imposible. 

“Y para que papá viaje siempre seguro, este especial también cuenta con productos para el cuidado y seguridad de su vehículo como el kit de carretera que incluye 40 piezas entre ellas, los triángulos de seguridad, cables para pasar corriente, linternas, capote, entre otros. O el descuento especial del 25% en llantas Mastercraft”, agregó. 

“Como beneficio adicional todos los artículos del Especial Papá pueden comprarse en cuotas a 0% de interés en cuotas de 12 meses a través de credex, de manera que todos podrán aprovechar esta promoción para compartir momentos en familia”, añadió Vargas. 

Estos precios especiales aplican a compras en todas las tiendas SINSA a nivel nacional y también a través de su canal de ventas por WhatsApp al 8888-9994. 

LAS MEJORES DIETAS DEL 2020

Como siempre decimos, dietas hay muchas, y aunque en todo momento es recomendable acudir a un nutricionista para que nos recete la más adecuada para nuestro organismo y la cantidad de peso que queramos perder, podemos hacer un resúmen de aquellas que están consideras las mejores según los expertos y también porque son las más novedosas. Dietas que además, no siempre se llevan a cabo con el fin de perder peso, sino que podemos aplicarlas para otros objetivos, como por ejemplo comer mejor o prevenir ciertas dolencias o enfermedades. A continuación te daremos diversas opciones para que elijas la que más te guste. ¡Adelante! 

DIETA MEDITERRÁNEA

La dieta mediterránea proviene como su nombre sugiere hábitos alimenticios de las personas que viven en la cuenca mediterránea. A veces también se llama dieta griega. Su finalidad es preservar las enfermedades cardiovasculares. Y para reducir la aparición de cánceres. Este régimen salió a la luz en la década de 1950 cuando los científicos se dieron cuenta de que la esperanza de vida de los cretenses era mayor que la de los europeos a pesar de un sistema de salud relativamente frágil. En la década de 1990, el Dr. Serge Renaud destacó el vínculo entre la dieta y las enfermedades cardiovasculares.

Esta dieta no es una dieta que tiene como objetivo perder peso. Simplemente promueve la preservación de la salud y reduce los riesgos cardiovasculares. Sin embargo, puedes perder peso si sigue esta dieta porque el consumo de alimentos grasos o dulces es menor. La dieta mediterránea propone consumir grandes cantidades de productos integrales, frutas y verduras, ajo, cebolla, especias y aceite de oliva. Todos los días tendrás que comer yogures o quesos, pero no leche y un poco de vino tinto. Cada semana tendrás que comer pescado y con menos frecuencia carne roja, pollo y huevos y productos dulces. La ingesta de energía por día debe estar entre 1800 y 2500 kcal, dependiendo del género y la actividad física.

DIETA FLEXITARIANA

El flexitarismo es más un modo alimentario cuyo propósito es reducir el consumo de pescado y carne roja sin prohibirlo totalmente como una dieta pura. La dieta flexitariana se basa así en una dieta de calidad que respeta el medio ambiente. Creada en la década de 1990 en los EE. UU., La dieta flexitariana nació de un informe alarmante sobre el consumo excesivo de carnes en los EE. UU. Y el impacto de los gases de efecto invernadero de los rumiantes. El flexitarismo es una dieta comprometida menos restrictiva que la dieta vegetariana y más responsable que una dieta tradicional, siendo una dieta equilibrada y variada, pero resultante de una agricultura razonada. El flexitarismo se basa en una dieta no restrictiva, es decir, puedes comer todo tipo de alimentos. El propósito de esta dieta es obviamente no perder peso, sino simplemente comer menos pero mejor (mejor calidad de los alimentos). Esta dieta ofrece comer lo que quieras simplemente disminuyendo la ingesta de carne y pescado (1 a 2 veces por semana cada uno). La idea es promover la absorción de varias verduras y frutas, cereales y legumbres para consumir la mayor cantidad de proteína vegetal posible.

La dieta flexitariana se basa sobre todo en la calidad de los productos, por lo que es inútil consumir productos de granjas intensivas ya que sus proteínas, fibra … son de menor calidad que las granjas orgánicas, por ejemplo. El enfoque es consumir menos pero con más productos orgánicos, más saludables. Como no es restrictiva, esta dieta puede ser seguida por todos, excepto bebés, mujeres embarazadas, personas en recuperación o personas mayores.

DIETA DASH

La dieta DASH fue creada para reducir los problemas asociados con la presión arterial alta. En 2016, la revista US News & World Report clasificó a esta dieta en el puesto número 6 de las mejores dietas del año. DASH es el acrónimo en inglés de Enfoques dietéticos para detener la hipertensión. En español esto significa «enfoque dietético para prevenir la presión arterial alta». Apareció en 1997 para ayudar a reducir la presión arterial alta sin usar otros medicamentos. Muy inspirado por los hábitos alimenticios vegetarianos, quiere ser un verdadero activo para la salud. De hecho, se ha notado que los vegetarianos sufren mucho menos de la presión arterial alta que todas las personas que comen de manera tradicional (sin dieta y comiendo todo). Esta dieta DASH propone la combinación de dos principios: el cualitativo (elección de los alimentos ingeridos) y el cuantitativo (porciones de alimentos definidos). En general, los alimentos recomendados son verduras, frutas, vegetales frescos o secos, semillas y semillas oleaginosas, productos lácteos o productos de grano (tipo de pan).

Los alimentos no recomendados son especialmente los productos dulces, todas las grasas y proteínas de origen animal. La dieta DASH es principalmente una dieta hipotensiva (el objetivo es reducir la presión arterial), pero también se puede usar como una dieta para perder peso. En este caso, las porciones de cada categoría (productos lácteos, vegetales …) se pueden reducir. Por lo tanto, la dieta recomendada ofrece una contribución de 1600 kcal / día para las mujeres que desean perder peso y reducir su presión arterial. Para aquellos que desean reducir su presión arterial, la ingesta recomendada es de 2000 kcal / día. Esta será la misma recomendación para los hombres que desean perder peso mientras reducen su presión arterial. Luego recomendaremos 2600 kcal para los hombres que solo desean reducir su presión arterial. Claramente, hay una diferencia en la ingesta según el sexo y la razón por la cual se usa la dieta DASH (pérdida de peso y disminución de la hipertensión o simplemente disminución de la hipertensión). La dieta DASH es una dieta que permite una dieta enriquecida con potasio, magnesio y fibra, o incluso oligoelementos con efectos hipotensores conocidos. La ingesta reducida de sodio (sal) también es importante para todos los hipertensos.

DIETA MIND

La dieta MIND se basa en un estudio estadounidense que tiene como objetivo mostrar la efectividad de ciertos alimentos en el cerebro para protegerlo de enfermedades como la demencia y el Alzeimer . El objetivo de esta dieta es mantener el cerebro «más joven» y de alguna manera sería la combinación de la dieta mediterránea y la dieta DASH. Ambas dietas son conocidas por prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrales. Para mantener el cerebro sano y prevenir enfermedades cerebrales, los científicos nos recomiendan centrarnos en 10 grupos de alimentos «saludables» y evitar o prohibir 5 grupos de alimentos «no saludables». Los alimentos saludables incluyen: verduras (principalmente verduras con espinacas y repollo), nueces, frijoles (una fuente de fibra y proteína), granos integrales, pescado (a una tasa semanal mínima), aves de corral, aceite de oliva y bayas rojas y un vaso de vino tinto diario máximo. Los alimentos a evitar incluyen carne roja (menos de 4 porciones por semana), mantequilla y margarina, queso (una vez a la semana o menos), alimentos dulces, y comidas de tipo comida rápida. A todo esto hay que añadir un estilo de vida saludable: mantenerse activo física y mentalmente, y no fumar.

DIETA DUBROW

Popularizada por Heather Dubrow y Terry Dubrow, la dieta Dubrow se basa en el ayuno intermitente . En términos concretos, se trata de no comer durante ciertas partes del día y la semana. Por ejemplo, esperar 15 horas antes de desayunar o comenzar el ayuno a partir de las 19h. Además de la pérdida de peso, esta dieta reduciría el riesgo de enfermedades cardíacas, sin mencionar sus efectos sobre la longevidad.

DIETA NOOM

La dieta Noom nace a partir de la aplicación para móviles del mismo nombre. Esta es una aplicación que, además de apoyar a los miembros en su pérdida de peso, ofrece precios muy atractivos. El entrenador, el nutricionista y el entrenador de salud virtual te ayudan a alcanzar el peso deseado. Todo lo que necesitas hacer es ingresar información sobre tu perfil y objetivos, que se puede alcanzar con consejos, grupos de apoyo, gráficos e incluso desafíos.

DIETA PEGANA

Por último, una de las dietas más de moda este 2020. La dieta pegana, debe su nombre a una contracción de las palabras paleo y vegano, ya que es una dieta que combina lo mejor de la dieta vegana y la dieta paleo. Fundada sobre los principios de la «comida real», la dieta pegana es un enfoque que elimina las identidades morales; así como los estereotipos y las reglas dietéticas que muchas personas crean en las dietas paleo y veganas.

La idea es simple: ser humano, comer lo que ha sido diseñado para alimentarte. Toneladas de verduras frescas, grasas, aceites antiinflamatorios, nueces, semillas crudas. Además de algunas frutas frescas, raíces, tubérculos amiláceos y proteínas orgánicas.

La dieta pegana explica que, si bien el suministro de alimentos ha evolucionado a lo largo de los siglos, nuestras necesidades alimentarias esenciales nunca han cambiado. El cuerpo humano todavía necesita cuatro macronutrientes principales; hidratos de carbono, proteínas, grasas y agua. En resumen, todo esto se ve muy saludable y muy completo.

Como te dijimos en el comienzo de este articulo, siempre debes consultar con tu nutricionista cualquier cambio en tu alimentación, asimismo, tomar todas las recomendaciones necesarias para que cumplas con tu objetivo final. Te deseamos la mejor de las suerte en tus propósitos.